Baik untuk Kesehatan, Gunakan 3 Trik Ini Supaya Kamu Makin Rajin Minum Air Putih!

Beauties, kamu mungkin sudah tahu bahwa tubuh manusia disusun oleh hampir 70 persen kandungan air. Sel-sel tubuh dapat bekerja dengan baik berkat adanya cairan berupa air yang membuat tubuh menjadi lebih sehat.

Sayangnya, dengan semakin banyak produk-produk minuman bergula yang beredar, air putih menjadi hal yang tidak menarik lagi bagi sebagian orang. Padahal, terlalu sering minum minuman manis bisa sangat berbahaya, dalam jangka panjang dapat menyebabkan penyakit gagal ginjal dan diabetes. 

Jika kamu termasuk yang sulit minum air putih, coba lakukan trik ini agar kamu semakin senang minum air putih! 

Gunakan Botol Air

Gunakan botol air minum/ Foto: unsplash.com/ andreswd

Di market place sudah banyak tersedia botol air minum dengan macam-macam bentuk dan warna yang menyesuaikan selera kamu. Dengan bentuk dan warna yang beragam, kamu akan tertarik untuk minum air putih. Poin plusnya, dengan menggunakan botol air minum, kamu juga bisa menyelamatkan bumi dari sampah plastik.

Pilihlah botol air yang bisa dibawa ke mana-mana.  Agar selalu ingat minum air, letakkan botol minum yang dekat dengan posisimu. Misalnya saat kerja di kantor, maka letakkan di meja kerja. Ini berguna untuk menjaga kesehatan tubuhmu di tempat kerja.

Gunakan Pengingat

Gunakan pengingat waktu/ Foto: unsplash.com/fizkes

Seringkali karena kesibukan pekerjaan, kita terlalu asik dalam menyelesaikan tugas sehingga lupa untuk minum air putih. Apalagi jika kamu merupakan pekerja kantoran, perlu diingat bahwa risiko ginjal rusak karena jarang minum air putih dan terlalu sering duduk meningkat. Oleh karena itu, agar tidak lupa, gunakanlah alarm atau pengingat di ponsel setiap 30 menit sekali.

Gunakan Metode Infused Water

Gunakan metode infused water/ Foto: unsplash.com/fortyforks

Nggak dipungkiri lagi, lidah anak muda Indonesia sudah terbiasa minum minuman manis yang mengandung banyak gula. Setiap kali minum air putih, rasanya hambar dan tidak menarik. Oleh karenanya, coba gunakan metode infused water. 

Infused water merupakan metode air minum yang mengandung buah dan sayuran alami, misalnya buah kurma, apel, lemon, mentimun dan lainnya. Beberapa resep infused water juga memberi manfaat lain seperti mengurangi nafsu makan agar tidak makan banyak. Selain menghilangkan dahaga, infused water juga memberikan nutrisi dari buah yang terkandung untuk memperkuat kesehatan tubuh.

Nah, Beauties, itulah trik yang bisa dilakukan agar kamu senang minum air putih. Seperti kata pepatah, lebih baik mencegah daripada mengobati!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!