7 Rahasia Awet Muda ala Perempuan Prancis yang Bisa Diterapkan Sehari-hari
Wellness
Beneran Bebas Repot, Cukup Terapkan 3 Rutinitas Malam Sederhana Ini untuk Bantu Kamu Awet Muda!
Zulfa Farhuna | Beautynesia
Sabtu, 11 Feb 2023 18:00 WIB
Deretan rutinitas malam yang bisa membuat awet muda/foto: freepik.com/wayhomestudio
Setiap orang pasti ingin tampil awet muda, tak peduli berapapun usianya. Namun sayangnya, nggak banyak loh yang paham gimana sih cara mendapatkan tampilan awet muda tersebut.
Selain bantuan skincare, rutinitas sehari-hari ternyata berperan penting untukmu. Seperti rutinitas malam berikut, yang sangat mudah dilakukan untukmu selalu ingin cantik dan awet muda. Simak!
1. Membersihkan Diri dengan Baik
 mandi/foto: freepik.com/user18526052 |
Mandi merupakan kegiatan membersihkan diri dari berbagai kuman penyakit, sehingga tubuh akan terasa lebih segar dan rileks. Terhindarnya tubuh dari penyakit, tentu membuat badan lebih sehat.
Badan yang fit ini akan membantu mencegah penuaan dini. Baik itu keriput, kulit kusam, hingga noda hitam pada wajah.
2. Minum Vitamin
 vitamin/foto: freepik.com/freepik |
Sering kali badan terasa cepat lelah saat kita kekurangan banyak gizi atau nutrisi dalam tubuh. Mengatasi hal ini, kamu bisa mencoba pilihan terbaik seperti meminum vitamin.
Vitamin ada banyak sekali macamnya, yang dapat membuat tubuh sehat dan kuat. Selain itu, ada beberapa jenis vitamin juga yang memiliki kandungan hormon baik yang dapat meningkatkan sintesis kolagen dan melindungi kulit dari paparan sinar UV. Sehingga, mengonsumsi vitamin secara bisa membantu menjaga awet muda loh, Beauties!
3 Rutinitas Malam Sederhana yang Bisa Membuat Awet Muda
Deretan rutinitas malam yang bisa membuat awet muda/foto: freepik.com/benzoix
3. Jauhi Gadget
 jauhi gawai/foto: freepik.com/ wayhomestudio |
Gadget merupakan barang elektronik yang tak dapat dipisahkan dari kehidupan sehari-hari. Terkadang, gadget membuat seseorang lupa waktu bahkan bisa menyebabkan kecanduan.
Kecanduan inilah yang dapat menimbulkan banyak efek negatif, mulai dari mata cepat lelah, mata minus, pusing. Bahkan banyak dari mereka mengorbankan waktu tidur demi bermain gadget.
Bahkan peneliti dari US National Library of Hospital mengungkapkan bahwa paparan sinar biru dari gadget bisa menyebabkan penuaan dini. Gejalanya adalah mulai munculnya keriput, hiperpigmentasi, hingga munculnya garis pada wajah.
Oleh sebab itu, sebaiknya Beauties taruh gadget sejauh mungkin dan gunakan waktu untuk kegiatan santai lainnya. Misalnya membaca buku, melakukan rutinitas skincare, bermeditasi, hingga berolahraga ringan. Tenangnya pikiran akan mampu membuat tubuh rileks dan tenang sehingga kualitas istirahat akan lebih baik.
Nah simpel kan, Beauties? Yuk rutin lakukan setelah ini ya!
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
