Setiap orang berusaha semaksimal mungkin dengan berbagai cara untuk mencegah penuaan dini. Sebab, kulit menjadi salah satu bagian tubuh terpenting yang diagungkan setiap orang.

Sehingga tidak heran, jika banyak orang yang rela menguras dompet mereka untuk mencegah penuaan dini terjadi. Tetapi tahukah kamu? Terdapat banyak sekali makanan yang dapat membantu kamu mencegah penuaan dini, tanpa merogoh kantung terlalu dalam. Apa sajakah makanan tersebut?

Dilansir dari detikFood, ini dia deretan makanan yang ampuh membantu kamu mencegah penuaan dini. Yuk simak informasi selengkapnya berikut ini.

1. Ubi Jalar

Ubi Jalar/Foto: Freepik.com/Jcomp

Makanan cegah penuaan dini yang pertama yaitu ubi jalar. Selain memiliki rasa yang manis dan enak, ubi jalar juga memiliki banyak manfaat untuk tubuh lho!

Ubi jalar mengandung karbohidrat kompleks dengan kadar indeks glikemik rendah yang aman bagi kesehatan. Ubi jalar juga mengandung vitamin A dan dapat membantu meningkatkan produksi kolagen. Jika kamu rutin mengonsumsi ubi jalar, kulit akan lembap dan terjaga dari paparan sinar matahari.

2. Minyak Zaitun

Minyak Zaitun/Foto: Freepik.com/Freepik

Minyak zaitun dipercaya kaya akan khasiat untuk kulit dan kesehatan tubuh. Minyak zaitun mengandung vitamin E yang baik untuk menyamarkan garis halus dan kerutan.

Cara menggunakannya cukup dengan dioleskan atau dikonsumsi sebagai campuran pada makanan. Mengonsumsi minyak zaitun secara rutin dapat membuat kulit menjadi lebih halus dan sehat.

3. Telur

Telur/Foto: Freepik.com/Azerbaijan_stockers

Telur merupakan sumber protein yang paling mudah dan murah didapatkan. Telur banyak dimanfaatkan oleh penggila kebugaran untuk membantu membangun massa otot.

Putih telur memiliki manfaat yang baik untuk mengenyalkan kulit. Mengonsumsi telur dapat membantu menyamarkan kerutan dengan memenuhi kebutuhan asam amino kulit.

4. Nanas

Nanas/Foto: Freepik.com/Dashu83

Nanas yang tinggi vitamin C baik untuk menjaga kesehatan kulit. Rasa nanas yang segar juga dapat memberikan manfaat baik untuk tubuh kamu.

Nanas yang berwarna kuning memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan. Kedua nutrisi tersebut dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit secara alami. Makan nanas dapat membantu menyamarkan garis halus dan membuat kulit menjadi lebih elastis!