Ingin Hidup Lebih Sehat dan Panjang Umur? Lakukan 5 Hal Penting Ini Mulai Sekarang
Wellness
Berusia 103 Tahun, Ini Rahasia Panjang Umur ala Veteran Perang Dunia II
Nadya Quamila | Beautynesia
Kamis, 07 Mar 2024 12:00 WIB
Berusia 103 Tahun, Ini Rahasia Panjang Umur ala Veteran Perang Dunia II/Foto: Dok. Fox 29 News
Ketika kita masih anak-anak, menginjak usia 100 tahun nampaknya hanya ada di film-film saja dan terasa layaknya kisah fiksi. Namun kenyataannya, semakin banyak orang-orang yang bisa hidup panjang umur hingga berusia 100 tahun, salah satunya adalah seorang veteran Perang Dunia II, Ralph Perkner, yang baru saja menginjak usia 103 tahun.
Ralph Perkner baru saja merayakan ulang tahunnya yang ke 103 dengan dikelilingi keluarga dan tetangga. Di usianya yang sudah tidak muda lagi itu, Perkner masih terlihat sehat dan menjalankan rutinitas sehari-harinya dengan baik.
Lantas, apa rahasia panjang umur ala veteran perang Ralph Perkner yang baru saja berulang tahun ke 103 tahun? Dilansir dari Bored Panda, yuk, simak kisahnya!
Masih Bekerja hingga Usia 90 Tahun
Berusia 103 Tahun, Ini Rahasia Panjang Umur ala Veteran Perang Dunia II/Foto: Dok. Fox 29 News
Ralph Perkner lahir pada 1921, yakni pada tahun ketika insulin pertama kali ditemukan. Usianya baru 3 tahun ketika burger keju pertama kali ditemukan. Fakta menarik lainnya, ketika Perkner berusia 6 tahun, televisi elektronik baru pertama kali didemonstrasikan.
Bisa dibayangkan berapa lama Perkner sudah hidup, bukan, Beauties?
Namun, Perkner juga harus menyaksikan kengerian Perang Dunia II dan Perang Korea, di mana ia harus menjamin keselamatan negaranya. Perkner cukup beruntung bisa kembali ke rumah, di mana dia menikahi istri tercintanya, Joan, dan mengarungi kehidupan rumah tangga dan memiliki lima anak. Pada 2003, Joan meninggal dunia, dan Perkner merawat anak dan cucu mereka.
Perkener baru pensiun selama 13 tahun terakhir ini. Setelah kembali dari perang, ia bekerja sebagai dokter optometri hingga ia berusia 90 tahun dan menjadi anggota terkemuka komunitas lokal di Springfield.
Rahasia Panjang Umur ala Veteran Perang Dunia II
Berusia 103 Tahun, Ini Rahasia Panjang Umur ala Veteran Perang Dunia II/Foto: Dok. Fox 29 News
Ketika seseorang berusia 103 tahun, semua orang tentu ingin mengetahui rahasianya. Lantas, apa rahasia Perkner bisa hidup sehat dan panjang umur?
Rupanya, ada pada anak-anak perempuannya, Beauties. Ia menemukan kekuatan dari putri-putri tercintanya.
"Putri-putriku membuat aku lebih kuat menjalani hidupku," ungkap Perkner sembari tersenyum.
Tak hanya itu, di usianya yang tak lagi muda, Perkner tetap aktif berkegiatan. Bahkan di komunitasnya, pria itu dikenal sebagai seorang perenang ulung. Perkner bangun pada pukul 5 pagi untuk berenang di kolam renang setempat.
“Mudah-mudahan kalau aku setua dia, aku bisa seperti dia [Perkner],” ungkap salah satu menantu pria Perkner.
 Rahasia Panjang Umur ala Veteran PD II/ Foto: Dok. Fox 29 News |
Dilansir dari Healthline, salah satu manfaat terbesar berenang adalah melatih seluruh tubuh, dari kepala hingga ujung kaki. Selain itu, berenang juga bermanfaat untuk membantu kamu tidur lebih nyenyak di malam hari. Dalam sebuah penelitian pada orang dewasa lanjut usia dengan insomnia, peserta melaporkan peningkatan kualitas hidup dan tidur setelah melakukan latihan aerobik secara teratur.
Dilansir dari Everyday Health, penelitian menunjukkan bahwa olahraga teratur, termasuk berenang, dapat membantu panjang umur. Menurut laporan tahun 2017 oleh Swim England, perenang memiliki risiko kematian dini 28 persen lebih rendah dan risiko kematian akibat penyakit jantung dan stroke 41 persen lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak berenang.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
