Tangan, lengan, kaki, dan pergelangan kaki yang bengkak bisa menjadi tanda bahwa tubuh kelebihan cairan dan garam. Menurut BMC Public Health, sekitar 60% tubuh adalah air, dan menjaga keseimbangan cairan yang sehat sangat penting untuk kesehatan dan fungsi organ yang optimal.
Oleh karena itu Beauties, tubuh tidak boleh kelebihan cairan. Tubuh membutuhkan obat, makanan atau minuman yang bersifat diuretik demi membantu menghilangkan cairan dari tubuh, dengan cara lebih sering buang air kecil.
Tanpa diuretik, kelebihan air dapat membuat organ tubuh bekerja lembur, sehingga menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit, dan berpotensi mengancam jiwa, menurut ulasan tahun 2022 di StatsPearls.
Meskipun obat diuretik tersedia dengan bantuan dokter, namun ada beberapa makanan dan minuman yang dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil. Dilansir dari laman EatingWell, berikut 5 makanan dan minuman tersebut.