Hari Raya Lebaran memang masih dua menghitung hari, tapi nggak ada salahnya juga jika kamu memanfaatkan hitungan hari ini untuk memperbaiki pola makan untuk mendapatkan kulit glowing di Hari Lebaran.

Sebab, selain skincare dan skin treatment ke dokter kulit, hal yang tidak kalah penting untuk memiliki kulit glowing adalah dengan memerhatikan pola makan kamu sehari-hari, Beauties. Gampang banget, kok. 

Ilustrasi glowing. (Foto: freepik/benzoix)

Daripada fokus pada mengisi perut supaya kenyang, alihkan perhatianmu untuk mendapat asupan makanan bernutrisi untuk sahur dan berbuka puasa. Caranya yaitu dengan fokus pada makanan dan minuman yang menghidrasi.

Seperti yang dikutip dari Saudi Beauty, dr. Shazia Ali menyarankan pola makan apa saja yang harus diikuti dan dihindari untuk menjaga kesehatan kulit wajah agar glowing saat Lebaran nanti.

Air Putih

Mungkin kamu sudah tidak asing lagi dengan anjuran yang satu ini. Bahkan, mungkin rasanya mustahil jika seorang dokter tidak menyarankan minum air putih sebagai syarat untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Ilustrasi minum air putih. (Foto: Freepik.com/Svetlanasokolova)

"Berpuasa bisa membuat kulit wajah menjadi kering, hingga kusam sampai menimbulkan keriput karena dehidrasi. Ada kaitan yang erat antara asupan minum air putih, dengan kesehatan kulit," jelas dr. Umesh Nihalani, dari Dubai London Clinic.

Hindari Gorengan

Gorengan seperti sudah menjadi makanan khas Indonesia, terutama ketika berbuka puasa. Pasalnya, banyak makanan Indonesia yang memiliki proses digoreng. Sayangnya, ide menggoreng makanan tidak selalu baik, sebab menyantap makanan yang digoreng dan berlemak bisa menimbulkan berbagai masalah di kulit wajah.

Mulai dari efek wajah jadi berminyak hingga timbul jerawat. Selain itu, makan makanan yang mengandung kadar gula tinggi memiliki efek serupa. Gula yang berlebihan bisa menciptakan kerutan dan membuat kulit jadi kendur.

Tidak Mengonsumsi Gorengan Setiap Hari. (Foto: Freepik.com/Marymarkevich)

Untuk itu, sebaiknya hindari atau hanya makan porsi kecil saja untuk menjaga kesehatan kulitmu.

Hindari Karbohidrat

Karbohidrat merupakan sumber tenaga, tapi kalau kebanyakan juga nggak bagus, lho, Beauties. Kenapa? Simak alasannya di SINI, ya!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!