Memiliki umur panjang yang sehat dan bahagia merupakan impian banyak orang. Tidak heran, jika harapan satu ini kerap menjadi doa setiap seseorang berulang tahun. Lantas, bagaimana cara mewujudkan panjang umur?
Pada dasarnya, ada banyak cara yang bisa kamu lakukan agar bisa panjang umur. Satu hal yang paling krusial adalah menjaga pola makan. Dengan menjaga pola makan, tubuh akan memiliki banyak nutrisi sehat yang membuatmu tidak hanya panjang umur tapi juga bugar dan awet muda.
Cara paling mudah untuk menjaga pola makan adalah dengan menghindari konsumsi hidangan-hidangan tertentu. Adapun makanan dan minuman yang wajib dihindari jika ingin panjang umur adalah sebagai berikut:
Aneka Daging Olahan
Aneka Daging Olahan/ Foto: Freepik/Racool_studio |
Daging segar memang memiliki protein yang baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Namun, lain halnya dengan daging olahan. Biasanya, daging ini aka nada di olahan sosis, hoy dog, hamburger hingga daging asap. Daging yang sudah diolah ini sudah tidak sama kandungan nutrisinya dengan yang minim pengolahan.
Menurut Klik Dokter, daging olahan biasanya mengandung kandungan garam yang tinggi. Kandungan inilah yang memicu kenaikan kolesterol hingga penyakit jantung dan pembuluh darah seperti stroke atau hipertensi.
Karena itulah, mulai hindari makanan yang mengandung aneka daging olahan jika ingin panjang umur. Sebagai gantinya, kamu bisa mengolah daging sendiri dirumah karena lebih terjamin kesehatannya.