Makan siang sering kali dianggap sebagai waktu untuk mengisi ulang energi setelah beraktivitas sejak pagi. Namun, tanpa disadari, pilihan makanan yang kurang tepat justru bisa membuat tubuh terasa lemas, mengantuk, bahkan sulit berkonsentrasi. Hal ini terjadi karena beberapa jenis makanan memicu lonjakan gula darah, memperlambat pencernaan, atau membebani kerja tubuh.
Oleh karena itu, penting untuk lebih selektif dalam memilih menu makan siang. Alih-alih asal kenyang, makanan yang dikonsumsi sebaiknya mampu memberikan energi stabil dan mendukung produktivitas. Dilansir dari Cookist dan Womens Health, berikut beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari di siang hari. Simak!
(ria/ria)