Berolahraga menjadi salah satu cara untuk meningkatkan dan menjaga kesehatan tubuh. Apalagi di masa pandemi saat ini, berolahraga bahkan adalah salah satu hal yang dapat menjaga imunitas tubuh, namun tetap dengan menjaga protokol kesehatan. Nah, yoga menjadi salah satu alternatif yang bisa banget dilakukan di rumah. Kalian tidak perlu berangkat ke tempat gym, kalian bisa dapat menemukan berbagai video tutorial gratis melalui Youtube.

Berikut adalah beberapa channel Youtube yoga yang dapat kalian ikuti agar tubuh tetap sehat selama WFH. 

Sarah Beth Yoga

sumber : youtube.com/SarahBethYoga

Channel Youtube SarahBeth Yoga menyediakan beberapa kelas yoga berdasarkan tujuan yang ingin didapatkan. Terdapat beberapa latihan yoga untuk menurunkan berat badan, memperbaiki postur tubuh, dan melenturkan tubuh. Selain itu, channel Youtube ini juga memiliki beberapa jenis video untuk melepaskan stres, sehingga kalian bisa banget mengikuti channel Youtube milik SarahBeth.

Yoga with Adriene

sumber : youtube.com/YogawithAdriene

Salah satu channel yoga yang terkenal adalah Yoga with Adriene. Channel ini menyediakan beberapa video yoga dengan fokus dan tujuan yang berbeda. Tidak hanya untuk mengatasi masalah kesehatan, video dari channel milik Adriene juga memberikan video yoga untuk memperkuat fisik dan membantu meredakan masalah mental. 

Yoga with Down Dog

sumber : youtube.com/YogawithDownDog

Channel yoga Down Dog juga menjadi salah satu channel Youtube yang banyak diminati karena memiliki berbagai macam video yang cukup beragam. Kalian bisa memilih untuk mengikuti gerakan yoga sesuai dengan tingkat kesulitannya, bahkan durasi latihannya. Terdapat beberapa tingkat kesulitan, yakni dari beginner hingga intermediate. Durasinya pun tersedia dari durasi 6 menit hingga 1 jam.

Bagi kalian yang memiliki waktu luang di rumah, selain melakukan work from home, kalian bisa mengikuti beberapa kelas yoga yang da di channel ini. 

Kino Yoga

sumber : youtube.com/KinoYoga

Channel Youtube Kino yoga bisa banget nih kalian coba bagi kalian yang ingin mendapatkan manfaat untuk kesehatan pikiran. Teknik yoga yang diajarkan di video Kino yoga juga cukup serdehana, sehingga mudah untuk diikuti. 

BrettLarkin Yoga

sumber : youtube.com/BrettLarkinYoga

Bagi kalian yang ingin melakukan meditasi, channel Youtube milik Brett Larkin bisa menjadi alternatif. Video yang ditampilkan cukup mudah dimengerti, serta gerakannya juga dapat membuat tubuh menjadi bugar. Nah, channel ini juga cocok banget bagi kalian yang ingin mempelajari vinyasa flow.

Dengan melakukan yoga dari rumah, kalian tetap bisa menjaga tubuh tetap sehat meskipun seharian melakukan pekerjaan dari rumah. Jangan lupa juga untuk tetap mengonsumsi vitamin ya, ladies!