Sering Lemas dan Pucat? Konsumsi 5 Buah Penambah Zat Besi yang Enak dan Segar Ini
Wellness
Coba Resep Sop Buah Nikmat Ini, Dijamin Sueger!
Ranim | Beautynesia
Kamis, 28 Mar 2019 09:30 WIB
https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/Fz2BJMzF0zki3sONky-u3GVvQNo=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/2408151/original/088794200_1542181051-HL__13_.jpg
Buah memang tidak pernah ada matinya dibuat menjadi olahan apapun. Apalagi kalau dibikin es atau sop buah. Wah, istimewa banget, nih. Biar siangmu enggak gabut, coba bikin sop buah dari resep ini, yuk! Dijamin sueger!
Foto: https://www.delish.com/
Foto: https://thefodmapdoctor.com/
Foto: https://www.geniuskitchen.com/
Siapa yang suka banget makan buah? Makanan yang berbagai macam jenisnya itu kalau dikonsumsi secara rutin bikin badan kita sehat, loh. Tapi biar enggak bosan, kita bisa kreasikan makanan yang dibuat dari buah-buahan. Seperti sop buah segar misalnya.
Foto: https://www.delish.com/Nah, kita ada 2 resep sop buah spesial yang bakalan bikin kamu makin sehat dan segar. Apalagi kalau makannya siang-siang. Hmm, yummy!
Mau tau gimana resepnya? Siapkan kantung belanjamua dan beli buah-buahan segar untuk membuat sop buah ini!
1. Bloody Dragonfruit
Bahan utama dari sop buah ini adalah buah naga yang akan menjadi kuah sop buah lebih berwarna.
Foto: https://thefodmapdoctor.com/Bahan:
- 2 Buah naga, potong dadu
- Kiwi, iris tipis
- Stoberi, iris tipis
- Alpukat, potong dadu
- Apel, potong dadu
- Yogurt cair
- Selasih
- Beberapa lembar daun mint
- Es batu / es serut
Cara Pembuatan:
- Blender 1 buah naga, beberapa lembar daun mint dan yogurt cair kira-kira 2 gelas dengan es batu / es serut, lalu pindah ke mangkuk.
- Masukkan buah yang sudah dipotong ke dalam mangkuk berisi campuran yogurt buah naga.
- Beri selasih sesuai selera dan hias dengan daun mint.
Sop buah spesial ini cocok banget buat kamu yang lagi diet juga, nih. Tanpa gula dan lemak, plus daun mintnya juga bikin segar!
2. Summer Punch
Sop buah segar andalan semuanya, nih. Paling cocok dimakan siang-siang abis makan soto. Hi hi hi.
Foto: https://www.geniuskitchen.com/Bahan:
- Pepaya
- Mangga, potong dadu
- Nanas, potong dadu
- Bluberi, boleh ganti pakai Apel
- Semangka, potong dadu
- Air jeruk nipis, lemon
- Daun mint
Cara Pembuatan:
- Blender setengah porsi semangka, air jeruk nipis, lemon, dan daun mint sampai halus, pindah ke mangkuk.
- Masukkan semua buah yang sudah dipotong ke dalam mangkuk berisi jus semangka.
- Diamkan di dalam kulkas sampai dingin, dan siap untuk disantap.
Wah, gimana resepnya? Mantap, kan? Dua resep di atas semuanya tanpa gula dan porsinya bisa kamu sesuaikan dengan kebutuhan kamu, ya. Selamat mencoba!
(kik/kik)
CERITA YUK!
Theme of The Month :
Theme of The Month :
Theme of The Month :
Theme of The Month :
Theme of The Month :
