Belakangan ini cuaca di Indonesia terasa sangat panas, bahkan terkadang sampai menyentuh angka lebih dari 35 derajat Celcius. Kondisi ini tidak hanya membuat orang jadi lebih mudah berkeringat saja, tapi juga emosi. Kok bisa?
Melansir dari Real Simple, seorang psikolog klinis, Joshua Kaplow menjelaskan bahwa secara fisiologis, tubuh manusia akan berada pada mode bertahan hidup saat suhu menjadi tinggi. Mode bertahan hidup dengan kondisi yang tidak nyaman ini kemudian dapat membuat seseorang menjadi lebih agresif dan kesulitan mengendalikan emosi.
Nah, supaya cuaca panas ini tidak membuat kamu lebih mudah emosi, coba terapkan beberapa cara berikut ini agar tetap stay cool di tengah cuaca panas.
Hindari Kondisi yang Memicu Emosi
Cuaca panas/Foto: pexels.com/Hiep Nguyen |
Apakah kamu mudah merasa tidak nyaman atau emosian saat berada di keramaian di tengah cuaca panas? Mudah merasa lelah setelah menghabiskan banyak waktu dengan orang lain? Kalau iya, sebaiknya hindari kondisi yang bisa memicu emosi kamu meningkat dan kelelahan.
Kamu juga perlu menyediakan waktu untuk istirahat dan batasi jumlah orang yang akan kamu temui setiap harinya, terutama saat cuaca panas.