Dari Obat-obatan Hingga Termometer, Sediakan 5 Hal Penting Ini di Rumah Jika Jatuh Sakit

Beberapa waktu terakhir, beberapa wilayah di Indonesia memasuki cuaca ekstrem. Mulai dari angin kencang, hujan deras, hingga fenomena hujan es yang terjadi di wilayah Surabaya beberapa waktu yang lalu. Kabarnya, hal tersebut dikarenakan saat ini Indonesia memasuki musim pancaroba, yaitu peralihan dari satu musim ke musim yang lain.

Memasuki pancaroba, banyak yang akhirnya jatuh sakit dan mengalami sakit tenggorokan, demam, flu hingga batuk. Kondisi cuaca yang tidak menentu menjadi penyebab utama mengapa sebagian besar di antara kamu merasakan sakit yang sama.

Sebagai antisipasi jika kamu jatuh sakit, ada baiknya kamu menyediakan beberapa hal penting berikut ini di rumah. Yuk, simak!

Termometer

Termometer/foto : pexels.com/polina-tankilevitch

Benda yang satu ini wajib kamu miliki sebagai pendeteksi suhu tubuh. Tanda masuknya penyakit ke dalam tubuh biasanya ditandai dengan demam. Demam menjadi penyebab awal kondisi penyakit lain seperti demam berdarah, tifus, atau pun masuknya virus ke dalam tubuh seperti flu atau corona. Dengan kondisi yang demikian, tentunya termometer adalah alat penting yang wajib kamu miliki di rumah.

Oximeter

Oximeter/foto: pexels.com/cottonbro

Di tengah wabah COVID-19 seperti saat ini, penggunaan oximeter sangat dibutuhkan di rumah. Oximeter berguna untuk mendeteksi tingkat saturasi oksigen dalam darah. Selain itu, oximeter juga sebagai penanda kondisi pernafasan seseorang agar bisa segera memperoleh perawatan intensif saat terjadi kondisi darurat pernafasan.

Dilansir dari CNN Indonesia, saturasi oksigen yang normal pada manusia berkisar di atas 95-100persen, baik untuk anak-anak maupun orang dewasa. Apabila berada di bawah angka tersebut, pasien membutuhkan terapi oksigen, apalagi jika yang bersangkutan adalah pasien positif COVID-19.

Obat-obatan

Obat-obatan/foto: pexels.com/pixabay

Hal paling penting yang harus kamu sediakan di rumah di masa-masa seperti sekarang ini tentu saja obat-obatan. Misalnya obat-obatan darurat seperti penurun panas, obat sakit tenggorokan, hingga batuk dan flu.

Tujuannya, dengan banyaknya orang yang mengalami sakit yang sama pasti membutuhkan obat yang juga sama. Agar terhindar dari kelangkaan stok, tidak ada salahnya untuk membeli. Namun, pastikan sesuai kebutuhan, ya. Jangan sampai kamu menimbun obat-obatan hingga menyebabkan kelangkaan yang berimbas pada panic buying.

Suplemen dan Vitamin

Vitamin/foto: pexels.com/anna-shvets

Untuk memelihara daya tahan tubuh agar terhindar dari penyakit, kamu juga harus mengonsumsi vitamin dan suplemen daya tahan tubuh ya, Beauties. Vitamin C, vitamin B hingga imun booster perlu kamu sediakan dan konsumsi setiap harinya sesuai kebutuhan tubuhmu. Tapi ingat, konsumsi vitamin dan suplemen berfungsi sebagai tambahan, yang utama tetap mengonsumsi makanan-makanan sehat dan bergizi.

Makanan Sehat

Makanan Sehat/foto: pexels.com/anna-shvets

Selain obat-obatan dan vitamin, hal penting lainnya yang sering kamu lewatkan untuk persediaan di rumah adalah makanan-makanan sehat seperti buah dan sayur. Dengan menyediakan makanan sehat, otomatis kamu juga akan sering mengonsumsi makanan sehat yang tentunya sangat bermanfaat bagi tubuh.

Kandungan vitamin, serat, hingga nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh bisa tercukupi. Sediakan juga camilan sehat seperti camilan yang mengandung oat, biji-bijian hingga snack yang kaya akan serat pangan

Nah, Beauties, selain menyediakan hal-hal di atas, penting bagi kamu juga untuk berolahraga dengan rutin agar tubuh kamu lebih bugar sehingga penyakit tidak mudah masuk ke tubuh. Stay safe and stay healthy, Beauties!

***

[Gambas:Video Beautynesia]

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!