Hati-hati Tidak Sehat! Ini 7 Tanda Seseorang Terlalu Mengkritik Diri Sendiri, Kamu Termasuk?
Aulia Reta Faulina | Beautynesia
Selasa, 07 Feb 2023 07:45 WIB
Mengkritik Diri Sendiri/ Foto: Freepik.com/ freepik
Setiap orang kebanyakan, tentu ingin menjadi versi terbaik dari dirinya. Hal ini mungkin membuat kamu membutuhkan sebuah kritik untuk membantu mewujudkan versi terbaik itu.
Namun, terkadang mengkritik diri sendiri secara berlebihan dapat menjadikannya sebuah boomerang tanpa kamu sadari. Kritik yang seharusnya membantu mengatasi kelemahan dan membantu kamu menjadi lebih baik, berubah menjadi kritik yang tidak sehat dan menyebabkan devaluasi diri.
Lalu, apa saja tanda-tanda yang menunjukkan kamu terlalu mengkritik diri sendiri? Yuk, simak tanda-tandanya sebagai dilansir dari Psychology Today!
1. Menyalahkan Diri Sendiri pada Setiap Hal Buruk yang Terjadi
 Menyalahkan Diri Sendiri Pada Setiap Hal Buruk yang Terjadi/ Foto: Freepik.com/ freepik |
Kamu terlalu cepat menyalahkan diri sendiri ketika ada situasi yang tidak diinginkan terjadi dan seringkali mengabaikan faktor lain yang mempengaruhi. Bahkan, meskipun hal itu bukan kesalahanmu, kamu tetap menyalahkan diri kamu sendiri. Misalnya, kamu telah  merencanakan serangkaian acara namun harus dibatalkan karena hujan deras.
2. Sering Menghindari Risiko
 Sering Menghindari Risiko/ Foto: Freepik.com/ yanalya |
Kamu terus menerus mengatakan pada diri sendiri bahwa kamu akan gagal. Padahal, gagal atau berhasil akan selalu berkaitan bukan? Pikiran itulah yang menjadikan kamu akhirnya yakin bahwa solusi teraman adalah dengan tidak melakukan apa-apa.
3. Membandingkan Diri Sendiri dengan Orang Lain
Membandingkan Diri Sendiri dengan Orang Lain/ Foto: Freepik.com/ freepik
Hal yang kamu pikirkan ketika berinteraksi dengan orang lain adalah harga dirimu tergantung dari bagaimana orang menilaimu. Kamu seringkali menganggap opini orang lain terhadapmu adalah segalanya. Di samping itu, kamu juga cenderung memandang orang lain lebih baik dari diri kamu sendiri dan kamu terus menerus merasa kurang.
4. Tidak Pernah Merasa Puas dengan Pencapaian yang Didapat
 Tidak Pernah Merasa Puas dengan Pencapaian yang Didapat/ Foto: Freepik.com/ jcomp |
Apapun yang kamu lakukan, selalu ada kekurangan yang membuatmu tidak nyaman. Kamu mungkin percaya bahwa kalau tidak bisa melakukan sesuatu dengan benar, maka tidak usah dilakukan sama sekali. Padahal, kamu tidak bisa terhindar dari yang namanya kekurangan, meskipun hasilnya baik sekalipun.
5. Punya Standar yang Sangat Tinggi
 Punya Standar yang Sangat Tinggi/ Foto: Freepik.com/ freepik |
Apakah sempat terpikir, jika kamu merasa tidak bisa bahagia kalau nggak cerdas banget, keren, kaya, dan kreatif? Tapi, apakah standar tersebut memungkinkan untuk dipenuhi sekaligus?
Kamu seringkali memposisikan diri untuk merasa tidak puas hanya dengan satu hal saja. Alhasil, hal ini membuat kamu memiliki standar yang sangat tinggi. Kamu bisa tahu kalau standar kamu terlalu tinggi jika hasil yang didapat jarang banget cocok atau sesuai sama gambaran yang ada di kepala kamu.
6. Khawatir dan Selalu Berpikir “Bagaimana Jika”
Khawatir dan Selalu Berpikir “Bagaimana Jika”/ Foto: Freepik.com/ rawpixel.com
Kamu cenderung membayangkan skenario terburuk tentang apa yang mungkin terjadi dan memikirkannya tanpa henti. Kekhawatiran itu bisa menjadi sebuah bentuk keraguan dan kritik pada diri sendiri, terutama jika kamu terobsesi dengan kegagalanmu dan selalu berpikir tentang bagaimana jika mereka tidak menyukaiku? Bagaimana jika aku salah? dan pertanyaan lainnya.
7. Tidak Pernah Meminta Bantuan
 Tidak Pernah Meminta Bantuan/ Foto: Freepik.com/ yanalya |
Jika meminta bantuan merupakan hal yang sangat berat atau menyulitkan, maka kamu mungkin sering mengkritik diri sendiri. Ketika meminta bantuan, kamu merasa takut dilihat lemah atau tidak kompeten. Padahal, mengapa harus takut terlihat kurang atau tidak bisa melakukan sesuatu cuma karena butuh bantuan? Jika sering merasakannya, ketahuilah bahwa ini adalah salah satu bentuk kamu sedang mengkritik dirimu sendiri loh, Beauties.
Itulah beberapa tanda yang menunjukkan kamu terlalu mengkritik diri sendiri. Jika tanda-tanda di atas sedang terjadi pada dirimu, alangkah baiknya untuk segera memperbaiki diri dan menjauhi kritik tidak sehat yang bergelut dalam pikiranmu!
---
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(fip/fip)
