Hindari Kebiasaan Makan Mie Instan Saat Berbuka Puasa, Ini Alasan Lengkapnya!

Mie instan menjadi makanan yang wajib ada di dapur, terutama selama bulan puasa. Alasannya, karena mie instan kerap menjadi penyelamat jika rasa malas masak tengah melanda atau saat mengalami insiden kesiangan bangun sahur.

Rasa yang lezat serta cara pembuatan yang mudah dan cepat membuat mie instan menjadi menu buka puasa atau sahur favorit sebagian kalangan. Namun siapa sangka, mengonsumsi mie instan selama bulan puasa justru berbahaya dan berisiko menimbulkan gangguan kesehatan.

Catat! Ini Alasan Kenapa Mie Instan Tidak Baik Dikonsumsi Saat Puasa

Mie instan memang banyak digemari karena mudah dimasak dan juga mengenyangkan. Tak ayal, banyak orang memilih makan mie instan pada saat sahur dan berbuka puasa.

Namun, tahukah kamu bahwa bahaya mie instan justru akan mengintai kesehatanmu? Terutama jika terlalu sering dikonsumsi selama bulan Ramadan.

Beauties, berikut adalah beberapa alasan mengapa mie instan jadi makanan yang harus dihindari saat berbuka puasa. Simak yuk!

1. Tidak Mencukupi Kebutuhan Gizi

(Menyebabkan tubuh kekurangan gizi, jangan makan mie instan saat berbuka puasa/Foto: pexels.com/MART PRODUCTION)

Meski mengenyangkan, faktanya mie instan tidak mengandung nutrisi yang cukup untuk memenuhi kebutuhan gizi tubuh. Sebagian besar kandungan mie instan adalah karbohidrat, maka ketika seseorang menyantap mie instan saat buka puasa mereka akan cepat lapar kembali.

Kurangnya kandungan gizi pada mie instan juga akan membuat tubuh lemas setelah buka puasa. Hal ini terjadi karena tubuh tidak mendapat asupan nutrisi dengan baik usai berpuasa selama 12 jam.

2. Terlalu Tinggi Garam

(Awas! Mie instan tinggi garam dan micin. Bisa picu darah tinggi dan perut kembung/Foto: pexels.com/Klaus Nielsen)

Mie instan sebagai menu buka puasa adalah pilihan yang tidak tepat. Bumbu mie instan mengandung MSG dan sodium yang tinggi, sehingga berisiko memicu kadar garam pada tubuh meningkat secara drastis. Hal ini yang menyebabkan perut kembung usai berbuka.

Selain itu, saat perut kosong lalu tubuh dipaksa untuk menerima kadar garam dan karbohidrat yang tinggi, tekanan darah akan naik dan terjadi penyempitan pembuluh darah. Apabila dilakukan terlalu sering, dapat pula memicu obesitas.

3. Berisiko Menimbulkan Gangguan Pencernaan

(Jangan keseringan makan mie instan saat perut kosong! Bisa picu gangguan pencernaan hingga penyakit kanker/Foto: pexels.com/Karolina Grabowska)

Kadar karbohidrat yang tinggi pada mie instan dapat memicu gangguan pencernaan apabila dikonsumsi saat perut kosong. Tepung sebagai bahan utama mie instan merupakan sumber karbohidrat, maka tubuh akan bekerja secara ekstra untuk mencernanya.

Saat tubuh menerima mie dalam kondisi perut kosong, dikhawatirkan asam lambung akan naik dan merusak sistem pencernaan. Kemudian timbul penyakit pencernaan seperti radang lambung, sembelit hingga resiko kanker.

Melansir dari detikHealth, itulah beberapa bahaya mie instan dan alasan mengapa kita harus menghindarinya untuk berbuka puasa. Beauties, kurangi makan mie instan selama bulan Ramadan 2022 ini ya!

_______________

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!