Indonesia tengah memasuki puncak musim hujan di bulan Januari hingga Maret. Itu artinya, risiko untuk kehujanan pun semakin besar. Banyak orang percaya bahwa basah kuyup karena kehujanan dapat menyebabkan seseorang mengalami pilek, demam, masuk angin, dan tidak enak badan.

Lantas, apakah basah karena hujan benar-benar bisa membuatmu sakit?

Menurut praktisi kesehatan dr Dewi Ema Anindia yang dikutip dari artikel detikHealth, itu hanyalah mitos belaka. Sebenarnya, bukan air hujan yang menyebabkan seseorang sakit, tetapi karena sistem imunnya yang melemah akibat kondisi cuaca dan perubahan suhu, sehingga tubuh lebih rentan terserang virus atau bakteri.

Makanya, banyak orang lebih mudah sakit pada musim hujan. Selain itu, faktor perbedaan tekanan udara yang terjadi saat hujan pun dapat menyebabkan seseorang mengalami pusing kepala.

Beauties, simak beberapa cara berikut supaya tubuhmu tidak mudah terserang penyakit setelah kehujanan.

1. Segera Ganti Baju yang Basah Menjadi Kering

Segera ganti baju setelah kehujanan/Foto: Freepik/antonmaster

Setelah kehujanan, segera keringkan seluruh tubuh menggunakan handuk dan ganti pakaian basah dengan yang kering. Pasalnya, ketika kamu kedinginan karena suhu tubuh yang menurun, daya tahan tubuh juga ikut melemah.

Suhu tubuh yang lebih rendah dari suhu normal 36–37 derajat celcius juga menjadi lingkungan yang sempurna bagi virus untuk berkembang biak dan menyebabkan infeksi. Saat itulah kamu akan gampang terkena sakit flu, sakit tenggorokan, batuk, bahkan demam setelah kehujanan.

2. Mandi dengan Air Hangat

Merujuk laman Makati Medical Center, mandi air hangat ternyata bisa membantu menormalkan kembali suhu tubuh yang kedinginan.

Selain itu, mandi dapat menghilangkan kuman atau kotoran yang menempel di kulit pasca kehujanan. Jika tubuhmu sudah bersih, segera keringkan tubuh dan rambut dengan handuk, lalu kenakan pakaian yang bisa menghangatkan tubuh.

3. Konsumsi Makanan dan Minuman Hangat

Konsumsi minuman hangat untuk menstabilkan suhu tubuh/Foto: Freepik/freepik

Selain mandi air hangat, mengonsumsi makanan atau minuman hangat juga termasuk salah satu tips agar tidak sakit setelah kehujanan. Mengutip laman TGP, mengonsumsi sesuatu yang panas bisa membantu memberikan rasa hangat dan nyaman, sekaligus mampu membersihkan dahak yang terkumpul di rongga hidung dan tenggorokan sehingga meredakan hidung tersumbat.

Isilah perutmu dengan makanan hangat yang bisa dikonsumsi saat musim hujan, seperti sup, teh panas, cokelat panas, rebusan empon-empon, atau air hangat dengan campuran madu dan lemon.