sign up SIGN UP

Ingin Mengecilkan Perut Buncit? Konsumsi Makanan Ini Aja!

Ade Irma Suryani | Beautynesia
Sabtu, 04 Jul 2020 12:00 WIB
Ingin Mengecilkan Perut Buncit? Konsumsi Makanan Ini Aja!
caption
Jakarta -

Memiliki perut buncit memang kerap membuat tidak percaya diri. Hal ini lantaran dapat membuat penampilan seseorang menjadi kurang menarik. Nah, bagi kamu yang memiliki perut buncit tak perlu khawatir Ladies, karena makanan di bawah ini diketahui dapat mengecilkan perut. Simak informasinya di bawah ini. 

 

1. Alpukat

Alpukat dapat membantu mengecilkan perut.
Alpukat/Foto: Freepik.com

Tidak salah rasanya jika buah yang satu ini sering dijadikan sebagai salah satu menu diet. Hal ini karena alpukat mengandung serat dan lemak tak jenuh tunggal yang mampu membantu pembakaran lemak di perut. Karena itulah Ladies, alpukat memiliki manfaat dalam mengecilkan perut. Selain itu, alpukat juga baik untuk kesehatan jantung dan membuat kulit tampak awet muda.

 

2. Pisang

Pisang bermanfaat dalam mengecilkan perut.
Pisang/Foto: Freepik.com

Selain kaya akan kalium, pisang juga memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi dan sehat, sehingga dapat membuatmu kenyang lebih lama. Tak hanya dikonsumsi sebagai cemilan, pisang pun juga dapat dijadikan sebagai menu utama untuk sarapan. Oleh karena itu, pisang menjadi salah satu makanan yang cocok untuk mengecilkan perut lho, Ladies. 

 

3. Timun

Timun merupakan salah satu makanan yang dapat mengecilkan perut.
Timun/Foto: Freepik.com

Timun juga merupakan salah satu makanan yang dapat mengecilkan perut buncit. Hal ini sendiri dikarenakan timun mengandung 96% air yang dapat membuat perut lebih mudah terasa kenyang. Selain mengandung banyak air yang dapat menghidrasi tubuh, timun juga mengandung vitamin, antioksidan, dan mineral yang penting bagi tubuh. 

 

4. Semangka

Semangka dapat mengecilkan perut.
Semangka/Foto: Freepik.com

Sama halnya seperti timun, semangka juga mengandung banyak air dengan jumlah 91%. Karena itulah Ladies, buah semangka juga dapat membuatmu kenyang lebih cepat. Tentunya ini akan sangat mendukung program dietmu dalam usaha mengecilkan perut. 

 

5. Apel

Apel dapat mengecilkan perut buncit.
Apel/Foto: Freepik.com

Apel sangat cocok jika dijadikan sebagai cemilan setiap hari karena mampu lebih mengenyangkan. Hal ini karena apel memiliki kandungan serat yang begitu tinggi, Beta-karoten, fitosterol, dan flavonoid. Tak hanya itu Ladies, mengonsumsi apel secara teratur tentunya akan memudahkanmu dalam usaha mengecilkan perut, karena apel mengandung senyawa pektin yang dapat menurunkan berat badan, lho.

 

6. Seledri

Seledri dapat mengecilkan perut.
Seledri/Foto: Freepik.com

Bagi kamu yang memiliki lemak yang begitu menumpuk di perut, seledri juga dapat menjadi salah satu pilihanmu untuk membantu mengecilkan perut, lho. Hal ini lantaran seledri memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya dalam membantu menurunkan berat badan. 

 

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan dapat mengecilkan perut.
Kacang-kacangan/Foto: Freepik.com

Kacang-kacangan merupakan salah satu jenis cemilan sehat yang dapat membuatmu kenyang lebih lama lho, Ladies. Selain itu, adanya kandungan serat larut didalamnya membantu mengurangi lemak di perut. Hal ini tentunya akan sangat membantumu dalam menjaga berat badan. 

Nah Ladies, itulah beberapa makanan yang dapat mengecilkan perut. Namun, tetaplah mengonsumsinya secara wajar dan tidak berlebihan. Selain itu, jangan lupa untuk mengimbanginya dengan olahraga ya Ladies, agar bentuk perut langsing mudah kamu dapatkan. 

Stay health, girls.

(arm2/arm2)

Our Sister Site

mommyasia.id