Wajib Tahu, Ini Daftar Makanan yang Boleh dan Tidak Boleh Dibawa ke Dalam Pesawat
Wellness
Ini 5 Makanan dan Minuman yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersama Susu, Hindari!
Dimitrie Hardjo | Beautynesia
Selasa, 20 Feb 2024 10:00 WIB
Ilustrasi/ Foto: Freepik/freepik
Susu melekat jadi minuman yang biasa dikonsumsi sehari-hari. Bahkan, 4 sehat 5 sempurna meliputi minuman kaya nutrisi ini. Namun, tahukah kamu bahwa ada baiknya tidak mencampur konsumsi susu dengan makanan dan minuman lain?
Makanan dan minuman yang dikonsumsi bersama dengan susu bisa mengganggu pencernaan. Misalnya membuat prosesnya lebih lama dan sulit akibat kandungan dengan fungsi berkontradiksi. Berikut daftar makanan dan minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersama dengan susu.
Susu, Sereal, dan Jus Jeruk
Ilustrasi/ Foto: Freepik/freepik
Siapa yang suka sarapan dengan sereal, susu, dan jus jeruk? Meski masing-masing kaya nutrisi baik untuk tubuh, tapi kandungan didalam tiap sajian belum tentu cocok. Mengutip Stylecraze, susu mengandung kasein, sedangkan jeruk bersifat asam. Kombinasi ini pun akan mengganggu kandungan satu sama lain, yakni asam yang akan mengentalkan produk susu dan juga menghancurkan enzim yang terdapat dalam pati sereal.
Â
Susu dan Pisang
Ilustrasi/ Foto: Getty Images/iStockphoto/Alter_photo
Susu juga lezat dikombinasi bersama pisang. Contohnya banana milkshake atau smoothies yang enak dan mengenyangkan. Sayangnya, kandungan keduanya justru akan mengganggu pencernaan jika dikombinasikan karena keduanya mengandung karbohidrat yang cukup tinggi sehingga berat di pencernaan.
Jika kamu tetap ingin mengonsumsi keduanya sebagai milkshake, disarankan campurkan nutmeg atau cinnamon untuk menstimulasi sistem pencernaan.
Â
Susu dan Makanan/Minuman Asam Lainnya
Ilustrasi/ Foto: Pexels.com/karolina grabowska
Mengetahui susu yang tidak baik dicampurkan dengan jeruk karena kandungan asam, maka susu juga tidak tepat dikombinasi makanan dan minuman yang bersifat asam lainnya. Mengutip The Wellness Corner, susu biasanya relatif lebih lama untuk dicerna.
Sementara jika tercampur dengan kandungan asam––seperti pada buah citrus, beri, pepaya, nanas, dan sebagainya––maka berpotensi menyebabkan heartburn (rasa nyeri terbakar pada dada) dan memicu pembentukan gas dalam tubuh.
Â
Susu dan Lobak
Ilustrasi/ Foto: pexels.com/Anna Nekrashevich
Rasa terbakar, sakit perut, dan proses pencernaan melambat juga menjadi efek campuran susu dan lobak karena pada dasarnya lobak menghasilkan kehangatan pada tubuh, sebagaimana dilansir dari Wionews. Sebab itu, disarankan untuk mengonsumsi keduanya dengan jarak waktu minimal 2 jam.
Susu dan Obat-obatan
Ilustrasi/ Foto: Freepik/@freepik
Terakhir adalah kombinasi susu atau makanan/minuman mengandung susu dengan obat-obatan. Mengutip laman Health, susu ataupun dairy tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan antibiotik, pengobatan untuk HIV, osteoporosis, kesehatan mental, anemia, dan tiroid karena kombinasi keduanya akan mengubah kadar kalsium atau kandungan obat. Alhasil, obat yang dikonsumsi pun tidak efektif bekerja.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
