Jangan Putus Asa Dulu, Kenali 8 Penyebab Diet Gagal yang Umum Terjadi, Yuk Lebih Realistis!

Awal menjalani program diet, banyak orang yang hanya berfokus pada hasil, yaitu berat badan turun. Hal ini yang bikin para pelaku diet tidak memperhatikan dan menikmati prosesnya dengan baik, bahkan berujung pada sikap tidak realistis.

Padahal, untuk menciptakan diet yang sukses, pelaku diet nggak hanya harus memperhatikan asupan makanan, Beauties. Ada banyak hal lain yang kamu harus jalani di samping mengontrol asupan makanan. Apa saja? Yuk, simak ulasannya dihimpun dari HaiBunda.

Diet. (Foto: pexels.com/ shvets production)

Tujuan Tidak Realistis

Sebelum melakukan diet unruk penurunan berat badan, sebaiknya kamu harus menyusun visi yang jelas tentang tujuan diet. Ketahui dan pahami bahwa diet butuh proses dan proses itu diisi oleh rangkaian kegiatan. Pastikan pula kamu memilih diet yang bikin kamu nyaman.

Makan Pakai Nafsu

Makan merupakan kebutuhan pokok manusia. Dengan kata lain, kita semua membutuhkannya setiap hari. Diet sering kali membuat pelakunya merasa sedih karena ada bahan-bahan yang harus dieliminasi. Padahal, perkara-perkara seperti ini nggak bagus, lho, Beauties.

Ilustrasi diet. (Foto: freepik/tirachardz)

Untuk mengonsumsi menu diet, kamu harus sadar dulu tentang kebutuhan tubuh yang sebenarnya. Nggak semua diet harus mengeliminasi garam, kok. Hubungi ahli diet untuk mendapat solusi.

Tidak Olahraga

Penyebab selanjutnya adalah tidak olahraga. Diet tanpa olahraga adalah perkara yang pelik. Untuk penjelasan selengkapnya cek di SINI, ya, Beauties.

***

[Gambas:Video Beautynesia]