Kenali 7 Penyebab Bau Mulut Meski Sudah Rajin Sikat Gigi, serta Cara Atasinya!
Wellness
Jangan Sampai Mengurangi Rasa Percaya Diri, 6 Cara Ampuh Ini Dapat Mengatasi Bau Mulut Mengganggu!
Natasha Riyandani | Beautynesia
Kamis, 17 Nov 2022 05:00 WIB
Cara Ampuh Mengatasi Bau Mulut/ Foto: Freepik.com/benzoix
Meski bukan permasalahan serius, bau mulut bisa menurunkan rasa percaya diri saat bertemu banyak orang. Aroma tidak sedap yang tercium membuat lawan bicara tidak nyaman saat berinteraksi. Umumnya, bau mulut disebabkan oleh kebersihan mulut yang kurang terjaga, bakteri mulut, dan makanan yang dikonsumsi.
Mencegah agar mulut tidak memiliki bau tidak sedap, Beauties harus menjaga kebersihan gigi sebagai langkah utama dalam mengatasi permasalahan bau mulut. Seperti dilansir dalam Mayo Clinic, berikut cara yang dinilai ampuh untuk mengatasi bau mulut dan Beauties kembali percaya diri!
1. Sikat Gigi Setelah Makan
 Sikat Gigi Setelah Makan/ Foto: Freepik.com/author/nensuria |
Mencegah bau tidak sedap setelah mengonsumsi makanan, sebaiknya Beauties menyikat gigi menggunakan pasta gigi dengan kandungan fluoride setidaknya dua kali sehari. Pasta gigi dengan kandungan fluoride terbukti ampuh untuk membunuh bakteri dan mengurangi bau mulut.
2. Gunakan Benang Gigi
 Gunakan Benang Gigi/ Foto: Freepik.com/author/drazenzigic |
Flossing bermanfaat untuk mebantu mengurangi bau mulut akibat sisa makanan yang tertinggal di sela-sela gigi, lakukan setidaknya sehari sekali setelah makan.
3. Menyikat Lidah
 Menyikat Lidah/ Foto: Freepik.com/author/wayhomestudio |
Saat menyikat gigi di pagi hari, jangan lupa untuk menyikat lidah. Lidah mengandung bakteri, maka Beauties perlu menyikat lidah menggunakan pengikis lidah dengan hati-hati. Menyikat lidah bermanfaat untuk membantu mengurangi bau mulut akibat pertumbuhan bakteri.
6 Cara Ampuh Mengatasi Bau Mulut Agar Kembali Percaya Diri
Cara Ampuh Mengatasi Bau Mulut/ Foto: Freepik.com/benzoix
4. Hindari Makanan Berbau Menyengat
 Hindari Makanan Berbau Menyengat/ Foto: Freepik.com/author/jcomp |
Bau mulut bisa berasal dari makanan yang Beauties konsumsi sehari-hari, lho. Nah, sebaiknya hindari makanan dengan bau menyengat seperti bawang merah dan bawang putih.
Kedua makanan tersebut dapat menyebabkan bau yang kurang sedap tertinggal di dalam mulut. Konsumsi dengan batas normal aja ya Beauties, jangan terlalu banyak!
5. Mengganti Sikat Gigi Secara Teratur
 Mengganti Sikat Gigi Secara Teratur/ Foto: Freepik.com/author/freepik |
Kebersihan sikat gigi juga perlu diperhatikan ya, Beauties. Ganti sikat gigi secara rutin, setidaknya setiap dua hingga tiga bulan sekali. Gunakan sikat gigi yang berbulu lembut agar tidak melukai gusi.
6. Rutin Periksa Gigi
 Rutin Periksa Gigi/ Foto: Freepik.com/author/teksomolika |
Melakukan pemeriksaan gigi secara teratur dapat mencegah aroma mulut tidak sedap. Rutin menemui dokter gigi untuk membersihkan gigi ataupun melakukan perawatan gigi lainnya dapat membantu mencegah bau mulut agar bisa dihindari.
____________
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
