sign up SIGN UP

Kehabisan Ide Menu Diet? Ini 3 Rekomendasi Akun Instagram yang Sering Bagikan Menu Diet, Wajib Follow!

Putri Rizki Aulika | Beautynesia
Jumat, 03 Jun 2022 09:00 WIB
Kehabisan Ide Menu Diet? Ini 3 Rekomendasi Akun Instagram yang Sering Bagikan Menu Diet, Wajib Follow!
caption

Beauties, apakah kamu sering merasa kehabisan ide saat akan menentukan menu diet? Hal ini merupakan sesuatu yang wajar terjadi ketika kamu sedang menjalankan program diet.

Diet bukan berarti kamu nggak bisa mengonsumsi beberapa jenis makanan yang mengandung kalori dan lemak tinggi. Kamu hanya perlu membatasi porsi makanannya saja.

Daripada kamu terus kebingungan mencari ide menu diet, kamu bisa intip inspirasi menu diet yang dibagikan sesama pejuang diet ini, lho! Berikut beberapa akun Instagram yang membagikan inspirasi menu diet, yuk cari tahu!

@gakbosendiet

Salah satu menu diet harian @gakbosendiet/Foto: Instagram.com/gakbosendiet
Salah satu menu diet harian @gakbosendiet/Foto: Instagram.com/gakbosendiet

Salah satu akun yang sering membagikan menu diet hariannya adalah @gakbosendiet. Pemilik akun ini bernama Marisa Widya Aristi, ia telah memulai program diet sejak Juli 2021.

Awal mula terbentuknya akun @gakbosendiet karena Marisa iseng membagikan bekal diet yang simple. Ia tak menyangka, ternyata respon followersnya sangat baik. Bahkan jumlah followersnya semakin naik, hingga kini mencapai angka 60 ribu.

Menu diet makan siang @gakbosendiet/Foto: Instagram.com/gakbosendiet
Menu diet makan siang @gakbosendiet/Foto: Instagram.com/gakbosendiet

Contoh menu makan siang yang dibagikan Marisa kepada followersnya terdiri dari 150 gram nasi putih, ikan tongkol suir kemangi, tumis kacang panjang dan wortel, serta timun. Ia juga menuliskan jumlah kalori dalam caption postingannya.

@hannadietdiary

Contoh snack malam @hannadietdiary/Foto: Instagram.com/hannadietdiary
Contoh snack malam terdiri dari buah-buahan @hannadietdiary/Foto: Instagram.com/hannadietdiary

Pemilik akun @hannadietdiary adalah Hanna Olivia Fayola. Ia berhasil menurunkan berat badan dari 87,7 kg hingga 51 kg, kurang lebih hampir sebanyak 38 kg sejak 2020 hingga 2021. 

Pola makan sehat dengan diet yang tepat masih dipertahankan Hanna agar berat badan tetap ideal. Berbagai menu diet yang ia siapkan selalu diunggah dengan menyertakan jumlah kalori di caption. Jumlah followers akun @hannadietdiary pun mencapai 39 ribu.

Menu makan malam @hannadietdiary/Foto: Instagram.com/hannadietdiary
Menu makan malam @hannadietdiary/Foto: Instagram.com/hannadietdiary

Sebagai contoh, menu di atas adalah menu makan malam yang Hanna bagikan kepada followersnya. Menu tersebut terdiri dari 150 gram nasi putih, sop merah (ayam, daging, wortel, udang, sosis), 1 telur rebus, 2 putih telur rebus, dan 30 gram pempek. Untuk waktu makan malam juga ditulis Hanna dalam captionnya, yaitu pukul 19.00-20.00.

@menudietharian

Menu omelet kentang brokoli @menudietharian/Foto: Instagram.com/menudietharian
Menu omelet kentang brokoli @menudietharian/Foto: Instagram.com/menudietharian

Akun menu diet yang dimiliki Elsa PRD ini memiliki jumlah followers mencapai 365 ribu. Elsa berhasil menurunkan berat badan sebanyak 12 kg, dari sebelumnya 54 kg hingga kini 42 kg dalam waktu 8 bulan.

Selain membagikan menu diet, Elsa juga membuka kelas diet harian secara online yang dikelolanya. Ia juga membagikan rekomendasi produk bahan makanan dan daftar kalori.

Menu tumis tempe sayur @menudietharian/Foto: Instagram.com/menudietharian
Menu tumis tempe sayur @menudietharian/Foto: Instagram.com/menudietharian

Contoh menu diet yang Elsa bagikan terdiri dari 150 gram nasi merah, tumis tempe sayur (tempe, brokoli, wortel), dan 1 telur rebus. Di setiap masakannya, Elsa memakai garam rendah natrium untuk mencegah hipertensi dan tentunya sangat cocok untuk diet.

Walaupun kamu konsisten dengan mengonsumsi menu diet, pastikan juga sejalan dengan olahraga rutin. Jangan hanya mengandalkan pola makan saja, ya, Beauties!

Gimana, Beauties? Sekarang udah nggak perlu pusing cari ide menu diet, kan?

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!

(naq/naq)

Our Sister Site

mommyasia.id