Menghitung kalori setiap hari bisa terasa melelahkan dan membosankan, apalagi jika harus mencatat setiap gigitan makanan yang masuk ke mulut. Banyak dari kita hanya ingin tetap langsing tanpa hitung kalori.
Kabar baiknya, ada cara langsing alami yang jauh lebih mudah tanpa aplikasi penghitung kalori atau kalkulator gizi yang bikin pusing. Kalau kamu termasuk orang yang ingin tetap langsing tapi ogah ribet, kamu wajib tahu 3 tips diet tanpa ribet yang dilansir dari Mens Fitness dan bisa langsung kamu terapkan dalam keseharianmu ini!
Mengonsumsi Makanan Utuh Sesering Mungkin
Konsumsi makanan utuh/Foto: Freepik/jcomp |
Setiap orang pasti pernah sesekali makan di restoran cepat saji. Namun, jika kamu tahu apa yang harus dipesan saat makan di luar, kamu bisa meminimalkan dampaknya dan tetap menikmati makanan buatan orang lain.
Pilihlah makanan yang bentuk dan kandungannya masih mendekati aslinya, seperti daging tanpa olahan, sayuran segar, dan buah utuh. Hindari makanan olahan seperti roti burger, pasta, tortilla, dan keju karena biasanya mengandung banyak tambahan yang kurang sehat.
Selain itu, coba tukar minuman bersoda dengan air soda tanpa rasa yang diberi irisan lemon. Kemudian, untuk camilan sore hari, daripada mengandalkan energy bar yang tinggi gula dan pengawet, cobalah makan buah apel atau segenggam almond yang lebih alami dan tetap mengenyangkan.