Secangkir kopi di pagi hari dikonsumsi untuk meningkatkan semangat dan energi sebelum memulai aktivitas. Saat ini kopi telah menjadi gaya hidup, tak hanya orang dewasa melainkan banyak remaja yang juga gemar minum kopi. Namun, faktanya mengonsumsi kopi berlebih dapat memberikan dampak buruk bagi perempuan.

Seperti yang kita ketahui, kandungan kafein pada kopi dapat menyebabkan sulit tidur dan mata terjaga sepanjang malam. Selain itu, mengonsumsi kopi berlebihan bisa menyebabkan jantung berdetak lebih cepat, gemetaran, bahkan pada perempuan bisa menjadi penyebab menurunnya tingkat kesuburan.

Melansir dari CNN Indonesia, berikut adalah efek negatif dari mengonsumsi kopi bagi perempuan yang harus diketahui. Simak penjelasannya!

1. Metabolisme Lebih Lambat

Metabolisme Lebih Lambat/ Foto: Freepik.com/author/benzoix

Alasan bagi perempuan harus membatasi asupan kopi harian karena sistem metabolisme tubuh perempuan mencerna lebih lambat terhadap kandungan kafein. Selain itu, mengonsumsi kopi saat perut kosong bisa memberikan efek negatif yang membahayakan bagi tubuh perempuan.

2. Pembentukan Kista

Pembentukan Kista/ Foto: Freepik.com/author/freepik

Kandungan kafein ternyata bisa meningkatkan perkembangan kista jinak di payudara perempuan lho, Beauties. Penyakit kista lebih utama terjadi pada perempuan yang mengalami PCOS, fibroid, dan kista ovarium.

Namun, meski Beauties tidak memiliki penyakit tersebut tetap disarankan untuk tidak mengonsumsi kopi lebih dari satu gelas per hari ya. Karena konsumsi kopi berlebih pada perempuan dapat memicu pembentukan kista dan membahayakan.

3. Meningkatkan Risiko Infertilitas

Meningkatkan Resiko Infertilitas/ Foto: Freepik.com/author/valeria-aksakova

Infertilitas adalah gangguan kesuburan pada perempuan untuk memiliki keturunan. Asupan kafein berlebihan dapat meningkatkan risiko infertilitas yang menyebabkan perempuan mengalami kesulitan untuk hamil.

Hal ini disebabkan oleh kandungan kafein pada kopi dapat mengganggu proses ovulasi dengan meningkatkan kadar kortisol dan menekan adrenal. Selain itu, risiko untuk mengalami keguguran pada perempuan mengandung lebih besar karena asupan kopi dan minuman berkafein lainnya.

4. Gangguan Kecemasan

Gangguan Kecemasan/ Foto: Freepik.com/author/cookie-studio

Minuman berkafein dapat meningkatkan kecemasan pada perempuan. Kandungan kafein pada kopi dapat menghalangi efek adenosin yaitu zat otak yang membuat tubuh merasa lelah.

Tak hanya itu, asupan kafein harian berlebih dapat meningkatkan rasa cemas, gugup, gelisah, dan panik. Untuk itu, Beauties perlu memperhatikan asupan kafein dalam segelas kopi yang kami konsumsi.

5. Mengalami Insomnia

Mengalami Insomnia/ Foto: Freepik.com/author/amenic181

Kafein dapat membuat tubuh terjaga sepanjang malam. Asupan kopi berlebih dapat mempengaruhi kualitas dan waktu tidur seseorang.

Banyak orang yang mengalami masalah sulit tidur atau insomnia di waktu malam hari karena mengonsumsi kopi. Hal ini dapat membahayakan tubuh terutama pada perempuan karena berdampak buruk pada masalah kesuburan. Maka, perlu diperhatikan jumlah kafein yang dikonsumsi setiap harinya.

______________

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!