Merasa Semua Orang Kok Tampak Menyebalkan? Pertanda Kamu Butuh Me Time! Simak 6 Tanda Lainnya Ini

Melansir dari laman Bliss, meluangkan waktu untuk me time bisa memberi kita waktu untuk beristirahat sejenak, berpikir secara mendalam, yang bisa memberikan aspek baik dalam hidup mulai dari karir sampai hubungan. 

Dengan me time, kita juga memberikan self reward untuk diri kita sendiri dari rutinitas sehari-hari yang melelahkan. Sayangnya, tidak semua orang memperhatikan kapan tubuh butuh me time.

Berikut tanda-tanda kalau tubuh butuh waktu untuk sendiri yang bisa mempengaruhi kesehatan fisik dan mental:

1. Bosan dan Tidak Tertarik pada Hal Apa  pun

Bosan dan Tidak Tertarik pada Hal Apapun/Foto : pexels.com/Engin Akyurt

Kamu akan mudah bosan dan tidak tertarik pada hal apa pun, bahkan hal yang biasa kamu kerjakan penuh semangat dan antusias, kamu menjadi tidak bersemangat. Kamu juga akan cenderung mengulur waktu lebih lama ketika melakukan sesuatu, terutama dalam bekerja yang mana hal ini bisa mempengaruhi karir kamu. 

2. Merasa Semua Orang Menyebalkan

Merasa Semua Orang Menyebalkan/Foto : freepik.com/wayhomestudio

Dilansir dari laman Bustle, salah satu kalau kamu butuh me time ketika merasa kamu merasa semua orang menyebalkan, bahkan kerabat dekat kamu, pacar, ataupun keluarga. Kamu akan merasa apa yang mereka lakukan atau bicarakan adalah hal yang buat kamu tidak nyaman. 

Ketika kamu mulai merasa hal ini, lebih baik untuk istirahat sejenak dan luangkan waktu untuk sendiri agar tidak melukai perasaan orang lain atau membuat diri kamu menjadi tidak nyaman.

3. Mudah Lelah dengan Hal-hal Kecil

Mudah Lelah dengan Hal-Hal Kecil/Foto : pexels.com/Alex Green

Hal-hal kecil yang biasa kamu lakukan sehari-hari akan membuat kamu lelah, bahkan ketika tidur kamu tetap merasakan lelah. Life coach Laura Powers M.D, menjelaskan walaupun sudah cukup tidur selama 8 jam, kamu masih merasakan lelah adalah tanda kalau tubuh kamu butuh me time. 

4. Tidak Bisa Mengendalikan Emosi

Tidak Bisa Mengendalikan Emosi/Foto : pexels.com/Liza Summer

Rasa bosan dan lelah yang dialami akan berdampak pada emosi yang sulit dikendalikan, sehingga menjadi mudah marah, menangis tanpa sebab, bahkan rasa cemas berlebihan yang menganggu aktivitas sehari-hari. 

Salah satu kasusnya seperti ketika mendengar ponsel berdering atau notifikasi yang terus menerus berbunyi membuat kita menjadi tidak nyaman dan cemas untuk melihatnya, adalah tanda kalau kamu butuh waktu untuk beristirahat/ Demikian menurut konselor klinis Paula Anderson. 

5. Sulit untuk Berkonsentrasi

Sulit untuk Berkonsentrasi/Foto : pexels.com/Andrea Piacquadio

Ketika bekerja atau belajar merasa sulit untuk berkonsentrasi walaupun sudah berusaha keras bisa menjadi tanda kamu butuh waktu untuk istirahat dan rileks. Terkadang kamu mengetahui kalau kamu butuh waktu untuk beristirahat tapi kamu mengabaikan dan terlalu memaksakan. 

Dilansir dari laman Introvert Dear, kalau terlalu memaksakan diri kamu dalam beberapa kasus bisa menyebabkan depresi, kecemasan yang tinggi, dan rasa mudah putus asa. 

6. Menjadi Mudah Sakit

Menjadi Mudah Sakit/Foto : pexels.com/Andrea Piacquadio

Tidak hanya mempengaruhi kesehatan mental, kurangnya me time bisa membuat kamu mudah sakit. Dilansir dari laman CNN Indonesia, reaksi ini wajar karena tubuh tidak mendapatkan apa yang diperlukan sehingga sakit akan memaksa tubuh untuk beristirahat. 

Nah Beauties, me time tidak harus dilakukan secara mewah seperti berlibur, kamu bisa beristirahat seharian di rumah, tidak melakukan apapun, atau melakukan sesuatu yang membuat kamu merasa lebih baik, semoga membantu, ya!