Minum Teh untuk Membatalkan Puasa Tidak Dianjurkan, Lho.. Ternyata Ini Alasannya!

Di siang hari yang terik saat berpuasa biasanya kamu membayangkan aneka jenis takjil yang ingin kamu makan ketika berbuka puasa nanti. Teh hangat atau es teh manis mungkin menjadi minuman andalan untuk membatalkan puasa.

Membayangkan dinginnya es dan manisnya teh yang mengaliri tenggorokan membuatmu tak sabar untuk meminta matahari segera terbenam..

Namun penting untuk kamu tahu Beauties, sebenarnya meminum teh untuk membatalkan puasa tidak disarankan lho. Mengapa demikian? Berikut ini alasannya.

Teh Tidak Baik untuk Perut Kosong

Minum teh/ Foto: freepik.com/jcomp

Alasan pertama mengapa teh tidak disarankan untuk diminum saat berbuka puasa karena teh tidak terlalu bagus untuk kondisi perut kosong. Efek buruk yang mungkin terjadi melansir dari laman The Health Site, yakni dapat mengganggu keseimbangan asam dan basa serta mengganggu aktivitas metabolisme.

Dijelaskan lebih lanjut, teh bersifat diuretik yang berarti bisa menghilangkan air dari tubuh. Padahal tubuh sudah mengalami dehidrasi setelah berjam-jam berpuasa. Teh juga mengandung nikotin.

Ketika kamu minum teh pertama di saat membatalkan puasa, bakteri di mulut akan memecah gula. Hal ini akan meningkatkan kadar asam di dalam mulut dan menyebabkan pengikisan pada email gigi. 

Teh Manis Tidak Melegakan Dahaga

Es teh manis/ Foto: freepik.com/Racool_studio

Minum teh rasanya akan hambar jika tidak dicampur gula. Teh hangat manis atau es teh manis tentu lebih menyegarkan terutama ketika berbuka puasa. Sayangnya, teh yang dicampur gula ternyata tidak serta merta melegakan dahaga. Sebaliknya, kamu justru merasa terus haus. Wah, kira-kira kenapa ya?

Jawabannya dikemukakan oleh laman Health, yakni ketika kamu mengkonsumsi makanan atau minuman manis, maka akan terjadi lonjakan gula dalam darah. Ketika partikel gula mencapai darah, maka tubuh mengirimkan sinyal haus karena sel melepaskan air untuk masuk ke darah. 

Untuk itu, kamu bisa ganti minuman buka puasa dari awalnya teh manis menjadi air putih hangat atau jus buah yang lebih menyegarkan, lebih sehat, dan lebih melegakan dahaga.

Waktu Terbaik Minum Teh Saat Berpuasa

Waktu terbaik minum teh/ Foto: freepik.com/azerbaijan_stockers

Kebiasaan minum teh mungkin susah hilang meski sedang menjalani puasa. Untuk itu, kamu nggak perlu menghilangkan kebiasaan itu sama sekali. Melainkan memilih waktu yang terbaik untuk mengkonsumsi teh. Waktu berbuka puasa atau sahur memang tidak disarankan karena pada dua waktu tersebut perut sedang dalam keadaan kosong. 

Lalu kapan waktunya? Melansir dari laman Teavivre, meminum teh langsung setelah makan tidak dianjurkan karena bisa menghambat penyerapan zat besi dalam tubuh. Kamu bisa menunggu sekitar setengah jam setelah makan untuk bisa minum teh dengan aman.

Nah, sudah tahu alasannya bukan? Mulai sekarang kamu bisa atur waktu yang tepat untuk minum teh setelah berbuka puasa ya, Beauties.

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!