Beauties, siapa sih yang nggak mau punya otak yang tajam dan memori ingatan yang kuat? Di tengah aktivitas sehari-hari yang padat, mulai dari kuliah, pekerjaan kantor, hingga mengurus rumah tangga, otak kita bekerja tanpa henti. Sama seperti tubuh, otak juga butuh "bahan bakar" yang tepat agar tetap fokus, berenergi, dan mampu menyimpan informasi dengan baik.
Selain cukup tidur, rutin berolahraga, dan menghindari stres berlebih, pola makan ternyata berperan besar dalam menjaga kesehatan otak. Beberapa makanan tertentu bahkan sudah terbukti secara ilmiah mampu meningkatkan fungsi otak, melindungi sel saraf dari kerusakan, hingga memperkuat daya ingat.
Dilansir dari Healthline dan Harvard Health Publishing, berikut ini lima makanan pilihan yang bisa membantu otakmu tetap sehat, tajam, dan ingatan lebih kuat.