Penyakit flu yang disebabkan oleh infeksi virus bisa membuat seseorang merasakan demam, menggigil, batuk, pilek, tenggorokan gatal, sakit kepala, dan pegal-pegal. Masalahnya, gejala Omicron diketahui mirip dengan sakit flu biasa, sehingga meningkatkan daya tahan tubuh adalah upaya yang wajib dilakukan saat flu melanda.
Selain mengandalkan obat dari dokter, makanan sehat, dan minum banyak air putih, tambahannya Beauties bisa mengonsumsi obat herbal demi mengoptimalkan imun tubuh dalam melawan infeksi penyakit.
Berikut sejumlah obat flu alami yang secara tradisional dipercaya dapat menjadi immune booster dan membantu penderita flu merasa lebih baik.
1. Jahe
Jahe/Foto: Freepik.com/freepik |
Manfaat jahe tak diragukan lagi dipakai sebagai obat flu tradisional berkat sifat antiinflamasinya. Meminum racikan air hangat berisi irisan jahe dan madu terbukti dapat menghangatkan tubuh yang lagi tidak enak badan akibat kena flu.
2. Bawang Putih
Banyak penelitian menunjukkan bahwa bawang putih memiliki kemampuan antibakteri dan antivirus melalui senyawa allicin. Efek ini bisa sangat membantu dalam mempercepat penyembuhan penyakit, termasuk flu dan sakit tenggorokan. Kamu bisa memakan bawang putih secara mentah-mentah atau mencampurkan rajangan bawang putih ke dalam berbagai masakan rumahan.
3. Ramuan Herbal Anti-Flu Shot
Ramuan anti-flu shot/Foto: Pinterest.com/gourmandeinthek |
Salah satu cara menjaga kesehatan tubuh saat musim sakit yakni dengan memanfaatkan ramuan herbal anti-flu shot. Minuman jamu berkhasiat ini bisa kamu bikin sendiri di rumah.
Caranya blender kunyit atau temulawak, wortel, dan jahe, lalu disaring. Terakhir tambahkan madu dan perasan lemon. Menurut penelitian, kunyit dapat menurunkan sampai 90% kemampuan virus influenza untuk berduplikasi, loh!
4. Teh Hijau
Teh hijau sangat populer di seluruh dunia karena banyak bermanfaat bagi kesehatan, termasuk sebagai obat herbal. Para peneliti telah menyimpulkan bahwa teh hijau yang kaya akan antioksidan sanggup membantu mendorong kekebalan tubuh dan metabolisme yang sehat.
5. Sup Ayam
Sup ayam/Foto: Freepik.com/timolina |
Semangkuk sup ayam hangat pun bisa jadi andalan saat flu menyerang. Melansir Healthy Directions, ahli jantung Dr. Stephen Sinatra mengatakan bahwa sup ayam mengandung asam amino alami sebagai antioksidan kuat untuk meningkatkan imun tubuh. Kemudian bumbu-bumbu yang tajam seperti bawang putih dan cabai mampu mengencerkan lendir di hidung dan tenggorokan supaya napasmu menjadi lebih lega.
6. Vitamin C Smoothie Booster
Manfaat vitamin c ampuh meningkatkan daya tahan tubuh terhadap virus. Faktanya, sederet buah dan sayur segar seperti jambu biji, kiwi, nanas, kale, brokoli, paprika, dan lain-lain mengandung kadar vitamin C lebih tinggi dari jeruk.
Bosan mengonsumsi buah secara langsung? Campurkan saja beberapa buah sekaligus menjadi minuman smoothie booster yang kaya rasa dan vitamin. Siapkan 1 buah jeruk, 1 cup mangga beku, 1 cup nanas beku, 1 buah wortel parut, ½ ruas jahe parut, dan air secukupnya, lantas blender jadi satu.
7. Minyak Esensial
Minyak esensial/Foto: Pexels.com/Pixabay |
Selain dikonsumsi, ada juga alternatif pengobatan flu alami menggunakan minyak esensial dengan cara dihirup. Hiruplah minyak esensial melalui diffuser atau tambahkan beberapa tetes minyak pada sapu tangan untuk membantu melegakan pernapasan juga membuat tidurmu lebih nyenyak.
Menurut studi, seperti yang dilansir dari Science Direct, minyak peppermint, minyak tea tree, minyak eukaliptus, minyak lavender, dan minyak oregano memiliki sifat antibakteri dan antivirus.
_______________
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!