Perasaan tidak aman atau insecure sebenarnya adalah hal yang normal terjadi dan bisa datang kapan saja. Hal tersebut juga pernah dialami oleh vlogger Indonesia yaitu Gita Savitri. Perempuan yang kini berdomisili di Jerman ini juga pernah merasa insecure dengan fisiknya, lho.
Awal mula rasa insecure tersebut tumbuh karena dipengaruhi oleh faktor eksternal, yaitu penilaian orang terhadap fisiknya yang dirasa kurang oke dan jauh dari beauty standard yang telah dikonstruksi oleh masyarakat.
Dalam salah satu video yang diunggah Gita Savitri di kanal YouTubenya, ia menjelaskan bahwa munculnya rasa insecure bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Mulai dari trauma dan kejadian masa lalu yang terus berulang, kritik dari orang sekitar dan kurangnya apresiasi hingga adanya stereotip dan ekspektasi tinggi dari orang sekitar.
Nah, buat kamu yang sedang merasa insecure, yuk intip tips mengatasi insecure ala Gita Savitri berikut ini!
Berdamai dengan Rasa Insecure
Mengatasi insecure/Foto: Pexels.com/Pavel Danilyuk |
Penyebab munculnya rasa insecure nggak lepas dalam diri sendiri, misalnya merasa kurang puas dengan body image, self-ability yang nggak mempuni, atau kurang percaya diri dengan lingkungan sosial. Selain itu, insecure juga bisa timbul karena faktor eksternal, misalnya penilaian orang terhadap fisik kita yang nggak sesuai dengan beauty standard, dan juga karier atau pencapaian hidup yang nggak sesuai stereotip dan ekspektasi orang sekitar.
Hal tersebut membuat kita sulit untuk merasa secure atau aman, karena menurut masyarakat kita dirasa kurang memenuhi standar yang berlaku. Namun, jika terus berusaha memenuhi ekspektasi tersebut, rasa insecure akan terus membayangi. Oleh karena itu, ada baiknya kita menerima diri kita dan berdamai dengan rasa insecure.
Perlunya Kontrol dalam Diri
Mengatasi insecure/Foto: Pexels.com/Alexandr Podvalny |
Kita perlu mengendalikan diri agar rasa insecure tidak mendominasi diri kita. Kita bisa mengubah rasa insecure yang muncul ke arah yang lebih positif, misalnya mempertanyakan goals dalam hidup dan menargetkan sesuatu yang telah disesuaikan dengan kemampuan. Jika sudah tahu kemana tujuannya, kita akan mudah untuk mengeksekusi serta mengendalikan arah rasa insecure tersebut sesuai dengan tempatnya.
Tetapkan Batasan untuk Diri
Mengatasi insecure/Foto: Pexels.com/Andrea Piacquadio |
Poin ini sangat penting karena hanya kita yang paham dengan batasan-batasan diri sendiri. Sebagai contoh, hidup di jaman yang serba digital ini memaksa kita untuk menggunakan media sosial. Sering kali, hal tersebut juga menjadi salah satu faktor penyebab insecure terus berkembang karena kita akan selalu membandingkan apa yang kita punya dengan orang lain.
Oleh karena itu, diperlukan sikap bijak dan melakukan kontrol saat mengakses media sosial, contohnya seperti menyaring pertemanan maupun konten yang lebih bermanfaat. Bahkan jika perlu, unfollow, mute atau blokir konten atau orang yang sekiranya sudah melewati batas dan dapat membuat kita merasa insecure.
Bersyukur
Last but not least, cobalah untuk lebih bersyukur dalam hidup ini. Cobalah untuk merasa cukup dengan apapun yang kita punya dan mengapresiasi diri atas hasil yang telah diusahakan karena bagaimana pun kita sudah terus mencobanya. Jika pandai bersyukur, secara otomatis kita lebih mudah mengontrol rasa insecure dalam diri dan mudah untuk menerima kekurangan maupun kelebihan diri sendiri.
Nah, itulah beberapa tips mengatasi rasa insecure ala Gita Savitri. Jangan lupa dicoba, ya, Beauties!
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!