STATIC BANNER
160x600
STATIC BANNER
160x600
BILLBOARD
970x250

Musim Batuk Pilek, 5 Kebiasaan Buruk Ini Jangan Sampai Kamu Lakukan Kalau Mau Cepat Sembuh!

Rini Apriliani | Beautynesia
Senin, 21 Nov 2022 17:30 WIB
Musim Batuk Pilek, 5 Kebiasaan Buruk Ini Jangan Sampai Kamu Lakukan Kalau Mau Cepat Sembuh!

Belakangan ini banyak orang mengeluhkan masalah batuk dan pilek. Ada mereka juga yang diiringi dengan demam. 

Seperti yang kita tahu, cuaca yang tak menentu menjadi salah satu faktor penyebab batuk dan pilek saat ini. Biar nggak semakin parah, ada beberapa kebiasaan buruk yang jangan kamu lakukan kalau mau cepat sembuh. 

Apa saja kebiasaan buruk yang perlu kamu hindari. Baca selengkapnya di sini!

1. Begadang

begadang/foto: freepik.com/DCStudioBegadang/foto: freepik.com/DCStudio

Kita selalu dianjurkan untuk tidur 7-8 jam setiap harinya. Pasalnya, dengan tidur yang cukup, akan ada banyak manfaat yang dirasakan. 

Berbanding terbalik jika kita terbiasa begadang. Beragam penyakit dapat dengan mudah menyerang. Apalagi saat sedang terkena batuk dan pilek, kebiasaan begadang ini dapat memperparah sakitmu, Beauties. 

Tidur yang cukup adalah kunci sistem kekebalan tubuh yang sehat. Bahkan, sebuah studi menunjukkan bahwa tidur kurang dari 7 jam semalam hampir tiga kali lipat risiko terkena flu. 

2. Kurang Minum

Saat batuk dan pilek, sering kali kita dilanda rasa malas, bahkan hanya untuk sekadar minum. Padahal, saat sedang sakit kita membutuhkan banyak cairan. 

Tak cuma untuk melegakan tenggorokan semata, tapi juga dapat membantu mengencerkan lendir dan membuat sinus mengalir dengan baik. Karena itu, kebiasaan kurang minum saat sakit perlu kamu hindari Beauties!

Kamu perlu rajin minum, mulai dari air mineral, jus, teh panas, atau susu hangat.

Komentar
0 Komentar TULIS KOMENTAR
Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

RELATED ARTICLE