Nggak Cuma Bikin Glowing, Berikut 5 Manfaat Rutin Mengonsumsi Kolagen untuk Tubuh

Seiring bertambahnya usia, jumlah kolagen dalam tubuh dapat berkurang. Agar jumlah kolagen tetap terjaga, kamu bisa mengonsumsi makanan tertentu yang mengandung kolagen, seperti sumsum tulang sapi atau ceker ayam, kulit ayam, daging sapi, dan lainnya. Namun, jika kamu tidak menyukai makanan tersebut kamu kini bisa mencoba mengonsumsi suplemen kolagen atau collagen drink.

Collagen drink merupakan minuman yang cukup trend dikonsumsi dikalangan para beauty enthusiast. Tak heran kini berbagai jenis minuman collagen banyak dijual secara online maupun offline. Kolagen merupakan jenis protein yang memiliki peran penting dalam membangun, sekaligus mendukung jaringan yang ada dalam tubuh, baik dari tulang, kulit, rambut, mata, dan sistem pencernaan. 

Nah, kira-kira manfaat lain apa sih yang bisa didapat kalau kamu mengonsumsi kolagen? 

1. Dapat Meningkatkan Kesehatan Kulit

Dapat Meningkatkan Kesehatan Kulit / foto : pexels.com/ShinyDiamond

Kolagen merupakan salah satu komponen utama kulit, yang mana kolagen memiliki peran utama dalam menghidrasi kulit. Dilansir dari Healthline, terdapat kandungan peptida dalam kolagen yang dapat mencegah penuaan dini dan menjaga elastisitas kulit. Tak hanya itu, kolagen juga dapat membuat wajah menjadi glowing, lho Beauties!

Berdasarkan penelitian, perempuan yang mengonsumsi suplemen atau minuman kolagen setiap hari selama 12 minggu dapat mengalami penurunan kerutan kulit dibanding perempuan yang tidak mengonsumsi kolagen. Jadi, kamu tertarik nggak nih buat mengonsumsi kolagen? 

2. Dapat Mencegah Terjadinya Pengeroposan Tulang & Meningkatkan Massa Otot

Dapat Mencegah Terjadinya Pengeroposan Tulang dan Meningkatkan Massa Otot / foto : pexels.com/AndreaPiacquadio

Tak hanya kolagen yang terus berkurang seiring bertambahnya usia, tetapi massa tulang juga dapat berkurang. Kondisi ini dapat menyebabkan osteoporosis yang biasanya ditandai dengan kepadatan tulang yang rendah dan risiko patah tulang yang lebih tinggi. Dengan mengonsumsi kolagen maka dapat bermanfaat  dalam mencegah terjadinya pengeroposan.

Tak hanya itu, kandungan protein dalam kolagen juga baik untuk otot dan tentunya kolagen juga baik dikonsumsi bagi pasien sarcopenia atau pasien yang mengalami hilangnya massa otot karena usia. Bagi kamu yang masih berada pada usia remaja, kamu juga bisa mulai mengonsumsi kolagen tambahan agar dapat meningkatkan sintesis protein otot keratin dan merangsang pertumbuhan otot setelah melakukan olahraga.