Rambut rontok dalam jumlah tertentu sebenarnya merupakan hal yang normal ya, Beauties. Namun, jika helaian rambut yang rontok terasa semakin banyak setiap hari hingga membuat rambut tampak menipis, kondisi ini tentu tidak boleh diabaikan.
Selain perawatan dari luar, kesehatan rambut juga sangat dipengaruhi oleh asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh. Faktanya, folikel rambut membutuhkan berbagai vitamin, mineral, protein, dan lemak sehat agar dapat menghasilkan rambut yang kuat. Ketika tubuh kekurangan nutrisi tertentu, siklus pertumbuhan rambut dapat terganggu sehingga rambut lebih mudah rapuh dan rontok.
Karena itu, mulai memperhatikan pola makan menjadi salah satu langkah sederhana yang bisa membantu menjaga kesehatan rambut dalam jangka panjang. Dilansir dari Cleveland Clinic, simak beberapa makanan untuk mencegah rambut rontok!