Smoothie Penuh Warna ala Cassey Ho
Cassey Ho merupakan seorang instruktur fitness berbasis di Los Angeles yang juga pemilik dari Blogilates, female fitnees chanel no. 1 di YouTube dengan lebih dari 3 juta subscriber. Selain berbagi gerakan-gerakan olahraga, pencipta POP Pilates ini juga senang berbagi resep sehat di channel YouTube-nya.
Rainbow smoothie menjadi salah satu resep dari Cassey Ho yang cukup menarik perhatian. Tidak hanya tampilannya saja yang menarik, namun minuman satu ini juga sangat menyehatkan karena terbuat dari bahan-bahan alami. Jika kamu tertarik untuk membuatnya, kamu perlu menyiapkan beberapa bahan-bahan berikut, untuk setiap lapisan warna.
Merah
Bahan:
- 200 gr stroberi, raspberry, dan ceri
- 3 sdm vanilla greek yoghurt
- 3 sdm cashew milk
Orange
Bahan:
- 4 sdm puree apel wortel
- 140 gr frozen mango (kamu juga bisa gunakan buah mangga segar)
- 1 buah jeruk mandarin
Kuning
Bahan:
- 60 gr frozen pineapple (kamu juga bisa menggunakan buah nanas segar)
- 4 potong buah persik (peach)
- 1/2 buah pisang
- 60 ml cashew milk
Hijau
Bahan:
- 75 gr anggur hijau
- 115 gr bayam
- 3 sdm vanilla greek yogurt
- 60 ml cashew milk
Ungu
Bahan:
- 35 gr blueberry
- 1/2 buah pisang
- 60 ml cashew milk
Pink
Bahan:
- 1 Pitaya Smoothie Pack, puree buah naga (kamu juga bisa gunakan buah naga segar)
- 1/2 buah pisang
- 3 sdm cashew milk
Blend the Ingredients!
Setelah menyiapkan semua bahan, blender setiap bahan untuk setiap warna satu persatu.
Kemudian masukkan campuran smoothie satu persatu ke dalam mason jar atau gelas yang biasa kamu gunakan.
Membuat minuman satu ini memang cukup menyita waktumu, karena kamu harus meracik 6 macam smoothie untuk setiap warna. Namun minuman cantik seperti Rainbow Smoothie ini bisa menjadi salah satu cara menyenangkan untuk mengonsumsi minuman sehat.