Menjaga kesehatan tidak harus selalu dimulai dengan olahraga berat atau rutinitas yang rumit. Jalan kaki selama 15 menit menit setiap hari bisa memberikan dampak positif bagi tubuh. Meski sederhana, aktivitas ini mudah dilakukan oleh siapa saja, tanpa perlu alat yang khusus dan bisa menyesuaikan jadwal harian.
Sebuah penelitian terbaru yang dilansir dari EatingWell menunjukkan bahwa durasi jalan kaki yang dilakukan secara rutin dan konsisten memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan. Yuk, simak selengkapnya, Beauties!
(dmh/dmh)