Untuk menurunkan berat badan terdapat berbagai cara. Mulai dari mengikuti program diet tertentu, mengontrol porsi makan, dan menghindari makanan tinggi kalori.

Sebagian minuman juga dipercaya bisa membantu proses diet. Dilansir dari detikFood, jus apel termasuk salah satu minuman yang dapat membantu turunkan berat badan apabila dikonsumsi secara rutin. Lebih lengkapnya, simak!

Jus Apel Bisa Menurunkan Berat Badan

Jus Apel Bisa Menurunkan Berat Badan/Foto: Freepik.com/Jcomp

Dilansir dari Food NDTV, jus apel dikatakan bisa membantu menurunkan berat badan, apabila dikonsumsi secara teratur. Studi menunjukkan bahwa jus apel dapat mencairkan lemak perut, yang baik untuk diet kamu lho. 

Studi ini diterbitkan dalam Journal of Oleo Science. Peneliti mengklaim bahwa jus apel dapat secara signifikan mengurangi lemak perut hanya dalam beberapa minggu. Para peneliti sampai pada kesimpulan ini setelah melakukan uji coba secara acak yang menyelidiki konsumsi jangka panjang polifenol dari apel.

Mengandung Polifenol

Mengandung Polifenol/Foto: Freepik.com/Azerbaijan_stockers

Sebanyak 124 peserta mengambil bagian dalam studi dan dibagi menjadi dua kelompok. Setiap hari, satu kelompok ditawari sekitar 340 gram minuman apel kaya polifenol dan kelompok lainnya ditawari minuman tanpa polifenol. Setelah 12 minggu, subjek dalam "kelompok apel" ditemukan secara signifikan mengurangi area lemak visceral (VFA).

Polifenol merupakan senyawa tumbuhan alami yang ditemukan dalam berbagai buah dan sayuran. Apel dianggap sebagai sumber senyawa yang sangat baik, oleh karena itu digunakan dalam uji klinis ini.

Meskipun polifenol berperan penting dalam proses ini, apel juga mengandung komponen sehat lainnya. Diantaranya apel mengandung sedikit kalori, 100 gram apel hanya 50 kkal.