Sebaiknya Jangan Dimakan Saat Emosi, Ini Sederet Makanan yang Dinilai Dapat Picu Rasa Marah

Pernah mendapati diri kamu sendiri merasa bad mood bahkan marah setelah mengonsumsi sesuatu? Jangan heran, hal itu mungkin dipengaruhi oleh apa yang kamu makan lho Beauties.

Seorang psikiater, Dr. Drew Ramsey MD pada laman Mind Body Seven mengungkap benar adanya keterkaitan antara makanan dengan mood seseorang. Hal itu mengacu pada kandungan yang memang bisa menimbulkan sikap agresif bahkan kekerasan pada makanan tersebut.

Agar emosi tetap terjaga, ini beberapa makanan yang dinilai dapat memicu marah yang perlu kamu hindari, terlebih saat emosi lagi kurang bagus.

Tomat

Terkenal akan sederet manfaatnya, ternyata tomat menjadi salah satu makanan yang dapat mengundang marah lho Beauties.

Ya, pangan yang termasuk buah dan sayur ini dianggap sebagai makanan "panas" yang membuat suhu tubuh meningkat. Ditambahkan juga, tomat memiliki kandungan asam tinggi yang bisa menimbulkan sensasi marah seperti yang dilansir dari laman Food NDTV.

Olahan Tinggi Gula 

Makanan manis dianggap bisa memperbaiki mood, namun akan berbeda cerita ketika olahan tersebut terlalu tinggi akan kandungan gula.

Dilansir dari laman Web MD, olahan yang begitu manis membuat kadar gula darah tidak terkontrol. Lonjakan tersebut akhirnya membuat pikiran serta hati menjadi kacau karena kinerja otak yang dipengaruhi glukosa.

Makanan Berlemak

Emosi yang berantakan sering dikaitkan dengan kurangnya omega 3. Gangguan ini biasanya dipengaruhi oleh kandungan asam lemak trans yang telah dikonsumsi dan banyak ditemui pada olahan berlemak khususnya daging. 

Namun Beauties, marah tidak secara tiba-tiba terjadi setelah kamu mengonsumsi daging. Hal ini lebih disebabkan oleh tidak terkontrolnya makanan berlemak yang lambat laut menurunkan serotonin pada otak sehingga memicu suasana hati menjadi buruk, emosi, hingga stres.

Makanan Pedas

Sensasi nikmat ketika mengonsumsi olahan pedas sering diikuti oleh rasa gerah pada tubuh. Sudah berkeringat, belum lagi pedasnya makanan, berpotensi membuat kamu begitu emosi bahkan marah-marah setelahnya.

Tingginya capsaicin pada makanan pedas menimbulkan sensasi tidak nyaman yang akhirnya memicu marah. Dibuktikan dalam studi pada Journal of Experimental Social Pscychology, beberapa orang merasa agresif secara emosi setelah mengonsumsi makanan pedas. 

Gorengan 

Menjadi rahasia umum kalau gorengan tidak baik untuk dikonsumsi terlalu sering. Salah satu fakta baru menunjukkan makanan berminyak dapat mengganggu fungsi otak dalam mengatur emosi.

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!