Diet saat puasa ada tantangannya tersendiri. Seperti saat berbuka puasa, kita dianjurkan makan makanan manis, sedangkan kamu lagi diet, yang seharusnya tidak dianjurkan saat diet. Apalagi, kamu mudah tergoda dengan makanan manis saat berbuka.

Hal seperti ini pun menjadi pertimbangan kamu saat membeli takjil. Meski begitu, Beauties, kamu tak perlu bingung lagi, dihimpun dari berbagai sumber, resep takjil di bawah cocok untuk kamu yang sedang diet. Selain mengenyangkan, bahan-bahannya juga mudah di temukan. Yuk, simak! Ada resep kesukaan kamu, tidak?

Es Kurma Yoghurt

Es Kurma Yoghurt/Foto: Pinterest/Anderaa Maya

Buah yang menjadi primadona saat Ramadan, ternyata bisa kamu kreasikan dengan berbagai macam resep, lho. Salah satunya es kurma yoghurt. Dijamin bikin segar setelah seharian berpuasa.

Bahan-bahan:

• 250 ml yoghurt plain dingin
• butir kurma
• 1 sdm madu
• Es batu secukupnya

Cara membuat:

• Buang semua biji kurma;
• Siapkan blender, lalu masukkan yoghurt, kurma, madu, dan es batu secukupnya;
• Blender semuanya hingga halus;
• Selanjutnya, tuang ke gelas dan es kurma yoghurt pun siap dihidangkan.

Puding Mangga Yoghurt with Chia Seeds

Puding Mangga Yoghurt with Chia Seeds/Foto: bonappetit.com/ Alex Lau

Resep takjil diet berikut ini cocok untuk kamu yang suka mangga dan minuman manis. Perpaduan komplit dalam satu menu takjil yang tidak bikin berat badan Beauties naik, lho.

Bahan-bahan:

• 3 buah mangga yang sudah matang
• 1/3 gelas greek yoghurt
• 1/4 sendok makan air jeruk nipis
• Garam secukupnya
• 2 sendok teh sirup
• 1 sendok teh biji chia seeds

Cara membuat:

• Kupas mangga dan potong-potong kecil;
• Masukkan ke gelas dan haluskan mangga serta yoghurt;
• Selanjutnya, masukkan 2 sendok makan air jeruk nipis dan garam secukupnya;
• Kemudian tambahkan air secukupnya dan blender hingga halus;
• Setelah semua bahan halus, tuang puding ke gelas dan dinginkan kurang lebih 1 jam;
• Terakhir, keluarkan puding dari kulkas dan tambahkan topping chia seed dan sirup di atas pudding. Puding Mangga Yoghurt with Chia Seeds pun siap Beauties nikmati.

Blueberry Banana Smoothie

Blueberry Banana Smoothie/Foto: freepik.com/freepik

Terakhir ada resep takjil dengan perpaduan rasa manis buah pisang dan asam dari blueberry.  

Bahan-bahan:

• 200 gram blueberry beku
• 2 buah pisang, potong-potong, bekukan
• 500 ml susu segar rendah lemak
• 2 sdm madu es batu secukupnya

Untuk taburan:

• Strawberry, kiwi, blueberry, mangga
• Kacang cincang, granola, kismis

Cara membuat:

• Siapkan Blender ;
• Masukkan es batu secukupnya, blueberry beku, pisang beku, susu dan madu ;
• Campur semua bahan hingga halus;
• Tuangkan ke dalam mangkuk;
• Tambahkan mangga, blueberry, strawberry, kiwi dan kacang granola;
• Blueberry bananas smoothies pun siap dihidangkan untuk takjil.

Bagaimana Beauties, resep takjil di atas mudah bukan? Yuk, bikin untuk buka puasa hari ini!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!