Selain Kopi, Ini 7 Makanan dan Minuman Paling Ampuh Mengatasi Kantuk

Rasa ngantuk kadang datang di waktu yang gak tepat. Apalagi kamu yang sedang dikejar deadline tugas kampus atau kantor, rasa kantuk benar-benar sangat mengganggu. Selain mengatasinya dengan tidur sejenak, kamu biasanya akan membuat secangkir kopi yang dapat membasmi rasa kantukmu.

Tapi, bagaimana dengan kamu yang punya gak biasa minum kopi? Nah ternyata gak hanya kopi saja yang bisa basmi rasa kantukmu, ternyata 7 makanan dan minuman ini bisa menjadi alternatif pembasmi rasa kantuk selain minum kopi. Simak ya Ladies.

Air Mineral

Air Mineral/Freepik.com

Paling sederhana nih, minum air mineral. Rasa kantuk biasanya disebabkan karena dehidrasi atau kekurangan cairan. Nah dengan melengkapi cairan tubuhmu dengan minum air mineral, rasa kantukmu juga akan hilang.

Apel

Apel/Freepik.com

Buah apel ternyata ampuh buat hilangin kantuk juga. Ini karena apel memiliki kandungan zat besi yang dapat menciptakan sel darah merah yang mengangkut oksigen sehingga kapasitas darahmu meningkat dan dapat terhindar dari rasa kantuk.

Coklat Hitam

Coklat Hitam/Freepik.com

Coklat hitam juga bisa mengurangi rasa kantukmu lho Ladies, Ini karena coklat hitam punya kandungan kafein seperti kopi yang bisa membuat kamu lebih melek sekaligus meningkatkan mood dalam bekerja.

Teh herbal

Teh Herbal/Freepik.com

Alternatif pengganti kopi nih yang sama sama punya kafein. Kamu bisa mengurangi kantuk dengan meminum segelas teh herbal yang nikmat. Selain terhindar dari kantuk, jadi lebih sehat kan.

Es Krim

Es Krim/Freepik.com

Bakalan gak nolak deh kalau sama makanan satu ini. Rasanya yang lembut dan manis ini banyak disukai hampir semua orang. Siapa sangka es krim juga membantu untuk mengurangi rasa kantukmu lho. Sensasi manis dan dingin akan membuat pikiranmu juga lebih rileks.

Yoghurt

Yoghurt/Freepik.com

Selain memiliki kandungan prebiotik yang baik  untuk pencernaan, yoghurt juga dapat mengatasi rasa kantuk karena rasa segar dan manisnya yang akan membuat tubuh menjadi sehat dan bugar sehingga rasa kantukmu cepat hilang.

Makanan Pedas

Makanan Pedas/Pixabay.com

Makanan pedas yang kaya vitamin C juga membuat rasa kantukmu menghilang. Sensasi pedas dan segar akan membuat mata lebih melek dan tubuh lebih segar. Tapi ingat ya Ladies, jangan terlalu banyak juga mengonsumsi makanan pedas.