Beauties, membatalkan puasa dengan minuman yang menyegarkan biasanya menjadi hal pertama yang dilakukan ketika adzan magrib berkumandang. Segarnya minuman dingin langsung terasa memuaskan dahaga.

Namun, tahukah kamu bahwa meski menyegarkan, beberapa jenis minuman ternyata tidak direkomendasikan untuk berbuka puasa, lho. Wah, kira-kira minuman apa saja, ya?

1. Teh

Es teh/ Foto: freepik.com/mrsiraphol

Teh manis atau es teh menjadi salah satu yang dijadikan minuman favorit untuk berbuka puasa. Sayangnya, teh menjadi salah satu minuman yang kurang dianjurkan untuk dikonsumsi saat berbuka puasa.

Teh sendiri kurang bagus untuk perut kosong, padahal ketika berbuka puasa, otomatis perut tidak mendapatkan asupan makanan.  Efek buruk yang mungkin terjadi melansir dari laman The Health Site, yakni dapat mengganggu keseimbangan asam dan basa serta mengganggu aktivitas metabolisme.

Selain itu, teh juga mengandung jejak nikotin. Ketika kamu minum teh pertama di saat membatalkan puasa, bakteri di mulut akan memecah gula. Hal ini akan meningkatkan kadar asam di dalam mulut dan menyebabkan pengikisan pada email gigi. 

2. Minuman Bersoda

Minuman bersoda/ Foto: freepik.com/sergiorojoes

Minuman bersoda juga kurang direkomendasikan untuk berbuka puasa. Alasannya, minuman bersoda mengandung kadar gula yang cukup tinggi. Kadar gula yang tinggi tidak hanya membuat rasa haus susah hilang, namun juga bisa meningkatkan risiko kesehatan yang serius. 

Kadar gula yang tinggi dalam minuman bersoda bisa meningkatkan risiko obesitas dan diabetes. Untuk itu, kamu perlu ganti minuman bersoda dengan minuman yang lebih sehat lainnya seperti air putih atau jus buah rendah gula.