Sering Lupa? Ini 5 Cara Jitu Mempertajam Daya Ingat

Memiliki daya ingat yang tajam bisa sangat membantu untuk menjalani kehidupan sehari-hari. Ini membuat Beauties tidak lupa akan hal-hal penting yang harus dilakukan atau bahkan letak barang di rumah.

Adakah Beauties yang merasa dirinya cepat lupa? Jangan khawatir, yuk, ikuti tips cara mempertajam daya ingat berikut ini!

1. Berbicara dengan Diri Sendiri

Berbicara sendiri/ foto: Freepik/ freepik

Hal menarik yang bisa Beauties lakukan untuk mempertajam memori yaitu dengan melakukan monolog alias bicara sendiri. Kegiatan ini bisa membantu membangkitkan ingatan yang ada.

Dikutip dari The Learning Center, cobalah untuk mengucapkannya hingga terdengar di telinga sendiri daripada membiarkannya berada di pikiran. Dengan begitu, Beauties bisa cepat mengingat hal yang ingin diingat.

2. Hubungkanlah dengan Fakta yang Sudah Diketahui

Fakta cek/ foto: Freepik/ rawpixel.com

Menghubungkan fakta yang sudah diketahui dengan pengetahuan baru yang ingin Beauties ingat juga bisa membantumu mempertajam daya ingat. Contohnya, seperti ketika orang tua menghafal suatu lokasi dengan rumah kenalannya.

Dengan menghubungkan kedua fakta yang ada, mengingat sesuatu lebih mudah untuk dilakukan. Selain itu hal ini juga bisa membangkitkan memori-memori lama.

3. Buat Dirimu Sibuk

Menyibukkan diri/ foto: Freepik/ wayhomestudio

Menyibukkan diri bisa membuat otak tetap aktif dan meningkatkan fungsi episodik memori yang mengatur serta menyimpan informasi dalam otak. Sehingga ingatanmu selalu terasah dengan baik.

Kesibukan yang dimaksud bisa saja seperti rutinitas-rutinitas sehari-hari yang biasa dilakukan atau melakukan hal-hal baru saat sedang libur. Temukan kegiatan menarik yang membuat Beauties merasa senang.