Pernah nggak sih kamu merasa badan gampang banget lelah, padahal tidur sudah cukup, makan nggak pernah telat, dan aktivitas sehari-hari juga nggak seberat itu? Rasanya seperti energi habis terkuras, mata sulit diajak melek, dan tubuh jadi berat untuk digerakkan, bahkan di pagi hari sekalipun.
Kondisi ini sering dianggap sepele, kadang disalahkan pada kurang tidur atau kebanyakan rebahan. Padahal, bisa jadi ada hal lain yang lebih penting dan sering terlupakan.
Menurut Healthline, rasa lelah yang tidak wajar dan sering muncul tanpa alasan bisa jadi sinyal dari tubuh bahwa kamu sedang kekurangan vitamin tertentu. Jadi, sebelum buru-buru menyalahkan jadwal tidur, ada baiknya kamu cari tahu lebih dulu, apakah tubuhmu diam-diam kekurangan nutrisi penting ini? Yuk simak beberapa nutrisi yang mungkin kurang dalam tubuhmu!