Sudah memasuki tahun 2022, apakah kamu masih memiliki kebiasaan untuk overthinking, Beauties? Ada baiknya kebiasaan ini mulai kamu kurangi atau dikontrol demi kesuksesan dalam mencapai resolusi tahun baru.

Memang kebiasaan overthinking ini tidak mudah untuk dihilangkan, namun bukan berarti tidak mungkin, ya!  Kamu harus menyadari bahwa overthinking yang terus dilakukan hanya menjadi sebuah hal yang sia-sia, sebab kamu memikirkan sesuatu yang belum tentu terjadi. Memikirkan dan menebak semua kemungkinan terburuk hanya akan membuat kamu lelah dan tidak produktif, Beauties.

So, untuk menjalani tahun yang lebih baik dan produktif, yuk mulai mengontrol overthinking dan tingkatkan potensi dalam diri. Berikut 6 hal dalam self improvement yang harus kamu tingkatkan di tahun 2022 ini.

Self Love

Self love/Foto: Freepik.com/Wayhomestudio

Mudah diucapkan, namun belum tentu mudah dilakukan. Sama halnya dengan self love alias mencintai diri sendiri. Melansir dari Brain & Behavior, self love berarti sebuah sikap penghargaan terhadap diri sendiri baik secara fisik, psikologis, dan spiritual. Contoh bentuk self love yang bisa kamu lakukan dari hal kecil adalah mulailah berhenti untuk membandingkan diri dengan orang lain.

Mindfulness

Ilustrasi menerapkan mindfulness/Foto: pexels.com/Los Muertos

Untuk dapat mengurasi kebiasaan overthinking, bisa dilakukan dengan belajar mindfulness. Melansir dari Very Well Mind, mindfulness adalah sebuah praktik untuk menjadi lebih sadar sepenuhnya dengan kondisi saat ini.

Itu artinya kamu tidak bisa menghakimi masa lalu dan menebak masa depan terlampau jauh. Untuk dapat menerapkan mindfulness dalam hidup, salah satu cara yang dapat kamu lakukan adalah dengan meditasi atau cukup berfokus dengan apa yang dapat kamu kendalikan saat ini.

Manajemen Waktu

Ilustrasi manajemen waktu/Foto: Freepik.com/ViDIstudio

Agar self improvement kamu semakin naik level dari tahun-tahun sebelumnya, kamu juga perlu untuk belajar kembali bagaimana mengatur waktu. Selain membangun kedisiplinan untuk diri sendiri, manajemen waktu juga akan bermanfaat dalam membangun kepercayaan orang lain terhadap kamu, lho, Beauties! Dengan menerapkan manajemen waktu, kamu juga akan diuntungkan karena dapat meningkatkan produktivitas sehari-hari dan terhindar dari yang namanya stres.

Public Speaking 

Public Speaking/Foto: Frepik.com/kroskha__nastya

Berbicara di depan umum adalah sebuah aktivitas yang sulit dan ditakuti untuk dilakukan oleh sebagian orang. Jika kamu mampu menguasai public speaking, kamu akan memperoleh banyak keuntungan. Beberapa keuntungan yang akan kamu rasakan dari public speaking adalah bisa menjadi pemimpin yang dipercaya, memperoleh perhatian dari orang lain, dan tentunya meningkatkan kepercayaan diri. Kamu bisa memulainya berlatih public speaking dari lingkaran terkecil, seperti keluarga, teman, atau melalui media sosial.

Belajar Mendengarkan

Mendengarkan/Foto: Freepik.com/user18526502

Tidak hanya meningkatkan kemampuan berbicara alias public speaking, ada baiknya di tahun ini kamu juga belajar untuk mendengarkan. Melansir dari Wall Street International Magazine, mendengar dan mendengarkan adalah dua tindakan yang berbeda.

Mendengarkan diartikan sebagai perhatian penuh yang diberikan terhadap suara atau pesan yang diberikan, sehingga menunjukkan perhatian penuh kepada lawan bicara. Sehingga kita bukan hanya sekadar mendengar dan menunggu giliran berbicara, melainkan juga menerima dan memahami kebutuhan orang lain sekalipun kita tidak setuju dengan lawan bicara. 

Stop Menunda-nunda

Ilustrasi Menunda Waktu/Foto: Freepik.com/senivputro

Beauties, apakah kamu tergolong orang yang suka menunda-nunda? Jika ya, sebaiknya kebiasaan ini mulai kamu hentikan. Kebiasaan menunda yang umumnya dilakukan adalah menunda pekerjaan karena malas gerak alias mager! Dengan merubah kebiasaan ini, sama halnya dengan kamu mengurangi stres yang disebabkan deadline pekerjaan. So, yuk mulai berhenti kebiasaan menunda-nunda waktu ataupun pekerjaan!

***

[Gambas:Youtube]

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!