Terlihat Awet Muda dan Tetap Fit di Usia 50 Tahun, Intip 3 Kebiasaan Sehat Jeon Do Yeon 'Crash Course in Romance'

(1) Tak Pernah Melewatkan Pemakaian Krim Malam

Sejumlah rahasia awet muda dan tubuh yang bugar ala Jeon Do Yeon/freepik/jcomp

Saat ditanya tentang rahasia awet muda dan tubuhnya yang terhidrasi dengan baik, Jeon Do Yeon mengungkap pola hidup sehat yang dijalaninya melalui wawancara bersama majalah Harper Bazaar Korea. Seperti dikutip dari Kdrama Stars, aktris pemeran Crash Course in Romance ini selalu memastikan dirinya untuk mengoleskan banyak krim malam.

Sering kali diabaikan, pemakaian krim malam dalam rutinitas skincare ternyata memberikan banyak dampak baik pada kulit, Beauties. Dikutip dari Vogue, krim malam pada umumnya punya konsistensi yang lebih kental dibandingkan krim pagi. 

Tak hanya itu, krim malam dirancang meningkatkan pergantian sel, memberikan hidrasi sekaligus sirkulasi pada kulit di malam hari. Krim malam juga cenderung berfokus pada proses rekonstruksi kulit. Hal ini pun membuat krim malam bukan hanya melembapkan dan menenangkan kulit, namun juga membantu dalam mendorong perbaikan dengan cara memperkuat pergantian sel kulit.

(2) Rutin Berolahraga

Sejumlah rahasia awet muda dan tubuh yang bugar ala Jeon Do Yeon/freepik/jcomp

Selain mengaplikasikan krim malam setiap hari buat menjaga kesehatan kulitnya, Jeon Do Yeon juga merawat fisiknya dengan cara rutin berolahraga. Masih dikutip dari laman yang sama, aktris kelahiran tahun 1973 ini mengungkap jika dirinya selalu punya keinginan untuk menghilangkan toksin di tubuh dengan melakukan detoksifikasi. Ia mengeluarkannya dengan menjalani olahraga. 

Seperti diketahui, olahraga memiliki banyak manfaat bagi tubuh, Beauties. Dirangkum lewat Centers for Disease Control and Prevention, olahraga seperti melakukan aktivitas fisik secara teratur menjadi salah satu kunci kesehatan bagi seseorang. Melakukan kebiasaan ini dapat meningkatkan kesehatan otak, memperkuat tulang dan otot, mengurangi risiko penyakit, membantu mengatur berat badan, hingga meningkatkan kemampuan dalam beraktivitas sehari-hari.

(3) Istirahat yang Cukup

Sejumlah rahasia awet muda dan tubuh yang bugar ala Jeon Do Yeon/freepik/senivpetro

Meski terdengar klise, Jeon Do Yeon melalui wawancaranya bersama Harper Bazaar Korea juga mengungkap kebiasaan beristirahat yang cukup menjadi salah satu rahasia tubuhnya yang bugar. Seperti diungkap melalui Sleep Foundation, ada berbagai manfaat yang akan didapatkan seseorang saat tidur dengan cukup setiap harinya.

Tak hanya tubuh yang bugar seperti Jeon Do Yeon, tapi juga dapat menambah energi, meningkatkan konsentrasi, membantu mengelola stres, hingga meningkatkan kesehatan jantung dan mengontrol gula darah di dalam tubuh. Tertarik menerapkan pola hidup sehat ala Jeon Do Yeon tadi?

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!