Tips Periksa Kanker Payudara Sendiri di Rumah

Kanker payudara memang menjadi salah satu penyakit yang mengintai para wanita. Oleh sebab itu, memeriksa kanker payudara secara rutin merupakan salah satu bentuk pencegahan. Karena pandemi belum berakhir, kamu bisa memeriksa kanker payudara sendiri di rumah lho.

Lalu, bagaimana cara memeriksanya? Simak tips yang dibagikan oleh pakar di bawah ini!

Foto:freepik.com/

Dilansir dari wolipop ada dua tips yang diberikan oleh dr. Patsy Djatikusumo, Love Pink Member & Breast Cancer Survivor untuk memeriksa kanker payudara, yakni melalui Sadari (periksa payudara sendiri) dan Sadanis (periksa payudara klinis).

Dr. Pasty menjelaskan Sadari sebaiknya dilakukan antara hari ke-7 menstruasi hingga ke-10 di saat jaringan payudara tidak terlalu sensitif. Pada saat gerakan Sadari, cermati perubahan bentuk, ukuran, permukaan, dan puting payudara.

Dalam tips periksa kanker payudara melalui Sadari terdapat beberapa hal yang harus dilakukan, yang pertama adalah berdiri tegak menghadap cermin. Kedua, letakkan kedua tangan di belakang kepala, lalu dorong siku ke depan, dan dorong siku ke belakang. Pastikan selama melakukan cara ini kamu benar-benar mengamati payudara, Ladies.

Foto:freepik.com/

Ketiga, letakkan kedua tangan di pinggang, lalu bungkukan badan sehingga payudara dalam kondisi menggantung. Rasakan bila seperti ada yang mengayun di dalam payudara. Setelah itu, tarik badan ke belakang untuk kembali ke posisi semula. Keempat, pegang bagian atas punggung dengan tangan kiri, gunakan ujung jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis tangan kanan untuk memeriksa payudara sebelah kiri sampai ketiak.

Pada tahap ini, kamu dianjurkan untuk membuat gerakan memijat ke atas dan ke bawah atau mengelilingi payudara dengan membentuk lingkaran-lingkaran kecil. Lalu, lakukan gerakan lurus dari arah tepi payudara ke puting dan sebaliknya. Lakukan proses ini untuk memeriksa payudara sebelah kanan.

Foto:freepik.com/

Kelima, tekan puting payudara satu per satu dengan telunjuk dan ibu jari. Bila ada cairan yang keluar, kamu dianjurkan untuk segera berkonsultasi dengan dokter. Terakhir, berbaring dan letakkan bantal di bawah pundak kanan, lalu angkat lengan kanan ke atas. Cermati kondisi payudara kanan menggunakan ujung jari telunjuk, jaring tengah, dan jari manis tangan kiri.

Tekan dan rasakan seluruh bagian payudara hingga ke sekitaran ketiak. Cermati payudara menggunakan tiga pola gerakan sebelumnya. Ulangi cara ini pada sisi berlawanan untuk memeriksa payudara sebelah kiri. Nah, jika seluruh tips Sadari sudah kamu lakukan dan mendapati beberapa kejanggalan pada payudara, maka segeralah berkonsultasi dengan dokter Ladies.