Beauties, siapa yang ingin menurunkan berat badan, tapi baru berencana sudah pusing duluan gara-gara membayangkan diet ketat dan harus gym setiap hari? Tenang saja. Kamu tidak sendirian.
Faktanya, kamu bisa menurunkan berat badan sampai 10 kg dalam 50 hari tanpa diet ketat atau pun pergi ke gym, lho. Dikutip dari Hindustan Times, fitness coach Neha Parihar membagikan 7 tips simpel yang bisa bikin kamu langsing tanpa drama. Yuk, langsung kita bahas satu persatu!
Sarapan dengan Protein dan Air
Awali hari dengan sarapan tinggi protein dan air putih yang cukup. Protein bisa membuat kamu kenyang lebih lama dan mencegah “lapar mata” pas siang hari. Jadi, gantilah sarapan roti manis atau mie instan dengan telur, tofu scramble, atau smoothie protein favoritmu. Jangan lupa minum segelas besar air, ya, Beauties.