Turunkan Berat Badan 6 Kg dalam 2 Minggu, Simak Diet Sederhana Aktris 'Business Proposal' Kim Se Jeong

Nama Kim Se Jeong kembali menjadi perbincangan hangat sejak aktingnya menuai banyak pujian melalui drama terbarunya yang berjudul Business Proposal atau A Business Proposal. Sudah memasuki episode ke-6, drama yang satu ini kerap mengalami kenaikan rating hingga menjadi salah satu drama Korea yang kerap trending di Netflix.

Kim Se Jeong sendiri mencuri perhatian tak hanya dengan aktingnya yang luar biasa, namun pesona serta visual dari idol-aktris ini pun tak main-main. Ternyata sebelum memerankan karakter Shin Ha Ri di Business Proposal, Kim Se Jeong sempat melakukan diet untuk persiapan, lho.

Hal ini terungkap melalui vlog di akun YouTube pribadinya, Official Kim Se Jeong.

Kim Se Jeong/ Foto: Plant Album Photoshoot

Karena menurutnya karakter Shin Ha Ri nggak terlihat chubby, ia ingin menurunkan berat badan agar penampilannya makin sesuai dengan karakternya tersebut. Dalam waktu 2 hingga 3 minggu lamanya, Kim Se Jeong bisa menurunkan berat badan nyaris 6 kg, lho.

Dengan berat badan awal 52 kg, ia berhasil menurunkan hingga 47,8 kg. Penasaran seperti apa diet ala Kim Se Jeong ini? Simak selengkapnya, yuk!

Aturan Penting untuk Diet Bagi Kim Se Jeong

Diet ala Kim Se Jeong/ Foto: twitter.com/_sejeongdays

Kim Se Jeong memiliki beberapa aturan penting ketika melakukan diet. Di antaranya ialah makan secara perlahan, mengonsumsi makanan sehat dan rendah kalori, dengan begitu ia juga tak kehilangan banyak kekuatan karena asupan nutrisi dalam tubuh tetap terjaga.

Kim Se Jeong juga menilai jika makan terlalu banyak di satu waktu atau tidak makan apapun dalam jangka waktu lama, sama-sama akan memberi dampak buruk pada tubuh. Psst, di hari ke-4 melakukan diet, Kim Se Jeong berhasil menurunkan berat badan 1 kg, lho!

Makan Secara Teratur 3 Kali Sehari

Kim Se Jeong/ Foto: kdramastars.com

Menurut Kim Se Jeong, makan secara teratur sangat penting dilakukan meski sedang melakukan diet. Ia tetap makan 3 kali sehari untuk sarapan, makan siang, serta makan malam.

Untuk sarapan, ia memilih makanan sederhana namun nggak mengandung banyak kalori seperti greek yoghurt dengan topping apel dan bubuk kayu manis. Sehingga untuk menu sarapan pun, terhindar dari rasa manis yang berlebihan.

Untuk makan siang atau makan malam, Se Jeong tetap makan dengan teratur dan jumlah kalori yang dihitung. Pilihannya bisa jatuh pada salad dengan tomat ceri, tofu rice balls, atau cabbage wrap.

Mengonsumsi Makanan Sehat dan Rendah Kalori

Diet ala Kim Se Jeong/ Foto: YouTube.com/OfficialKimSejeong

Selama melakukan diet, Kim Se Jeong kerap mengonsumsi makanan sehat serta rendah kalori. Salah satu bahan baku andalannya ialah sayuran kubis, di mana sayur tersebut bisa diolah menjadi berbagai masakan dan tentunya rendah kalori.

Tak hanya itu saja, bahkan ia memilih berbagai bahan makanan sehat serta mengolah masakannya sendiri. Ketika berbelanja pun, pilihan bahan baku untuk menu dietnya mulai dari kubis, tomat ceri, selada, tahu, ikan tuna, hingga rumput laut.

Meski ia kerap beraktivitas di luar rumah, Kim Se Jeong tetap 'menahan diri' selama diet. Mulai dari nggak mengonsumsi camilan, banyak minum air putih, hingga membawa bekal makanan sehat.

Olahraga Ringan dan Menjalani Aktivitas

Diet ala Kim Se Jeong/ Foto: kpopping.com

Untuk kamu yang kurang suka olahraga, kamu bisa meniru cara Kim Se Jeong untuk melakukan olahraga maupun latihan ringan di sela-sela kesibukan. Selain itu, kamu tetap bisa menjalani aktivitas sehari-hari di mana kamu akan bergerak yang tentunya ikut membakar kalori dalam tubuh.

Tertarik mencoba diet ala Kim Se Jeong ini, Beauties?

-----------------

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!