Waspada Fenomena Alam El Nino, Kenali 12 Tanda Tubuh Alami Dehidrasi yang Jarang Disadari

Fenomena alam El Nino sedang menjadi sesuatu yang diwaspadai oleh masyarakat seluruh dunia, termasuk Indonesia. Akibat dari peristiwa ini, Indonesia akan mengalami kekeringan atau suhu lebih panas pada musim kemarau.

Dilansir dari CNBC News, Peneliti Klimatologi Pusat Iklim dan Atmosfer BRIN Erma Yulihastin mengungkapkan bahwa saat ini anomali suhu permukaan laut naik, namun belum dikatakan menjadi fenomena El Nino. Menurutnya, kondisi El Nino ini memang tidak bisa dipastikan dan selalu berubah, prediksinya bulan Juni menjadi kemungkinan terbentuk El Nino fase lemah, fase El Nino akan terus menguat, hingga puncaknya pada bulan November mendatang.

Melalui penuturan tersebut, sudah seharusnya kita juga waspada terhadap suhu panas dan tubuh dehidrasi yang tanda-tandanya jarang disadari. Berdasarkan penjelasan Suster Mey Karolina Selano, S.Kep.,Ns.,M.Kep dalam akun Youtube pribadinya, dehidrasi merupakan kondisi di mana tubuh kekurangan cairan. Banyaknya aktivitas memungkinkan kita mengalami dehidrasi, Beauties. Lalu apa saja ya tanda tubuh alami dehidrasi?

1. Bau mulut

Bau mulut yang tidak sedap menjadi salah satu sinyal tubuh mengalami dehidrasi, karena tubuh memproduksi air liur yang lebih sedikit yang mengakibatkan bakteri berkembang biak dan menimbulkan aroma bau mulut yang tidak sedap.

2. Urine berwarna kuning pekat

Warna urine yang berwarna lebih gelap bisa menjadi tanda tubuh kekurangan cairan, sedangkan untuk kondisi tubuh yang terhidrasi dengan baik, urine akan berwarna bening atau kuning pucat.

3. Pusing

Ketika dehidrasi terjadi, tekanan darah bisa turun dan asupan oksigen ke otak juga berkurang. Hal tersebut yang menyebabkan rasa pusing.

4. Lemas dan merasa ngantuk

Badan yang lemas akan mengakibatkan rasa ngantuk. Kondisi ini bisa jadi karena tubuh kekurangan cairan, Beauties.