Cobain Deh, 5 Makanan Ini Bantu Mencegah Keriput

Banyak orang yang melakukan berbagai perawatan dan menggunakan berbagai skincare. Hal tersebut dilakukan guna menghindari wajah keriput saat memasuki usia tua. Tapi jika kamu hanya melakukan berbagai perawatan tapi tidak menjaga makanan yang dikonsumsi, itu juga tidak akan memberikan pengaruh.

Berikut ini ada lima makanan yang bisa dikonsumsi untuk melawan kulit keriput.

Biji Labu

Biji Labu/freepik.com

Buah yang masuk ke dalam salah satu jenis family labu-labuan memang memiliki rasa yang enak mengademkan perut dan tekstur yang lembut. Tapi siapa yang menyangka, biji dari buah berwarna kuning ini memiliki manfaat yang baik untuk kecantikan. 

Sebab biji ini mampu menaklukan kerutan dan bekas jerawat di wajah, karena memiliki kandungan zync, vitamin E, sulfur dan lemak omega-3. Dimana kandungan tersebut dapat menyembuhkan, memelihara, memulihkan dan melembabkan kulit. BIji labu juga bisa memperbaiki kerusakan saat wajah kamu mengalami breakout.

Tomat

Tomat/freepik.com

Apakah kalian tahu kalau tomat ternyata memiliki SPF alami? Yap, likopen dalam tomat sendiri ternyata bisa mencegah kerusakan UVA dan UVB. Tapi bukan berarti kamu jadi tidak menggunakan sunscreen ya! kamu harus tetap menggunakan sunscreen, karena itu adalah hal wajib digunakan agar wajah terhindar dari kerutan atau penyakit kulit lain. Yuk, mulai sekarang konsumsi tomat saat pagi hari!

Black Sesame Seeds

Black Sesame Seeds/freepik.com

Black sesame seeds memiliki kandungan nutrisi yang sangat berlimpah, seperti essential fats, oleic acid, asam amino, kalium dan serat. Dimana kandungan nutrisi tersebut bisa mempercantik kulit kamu, karena itu konsumsi black sesame seeds demi kulit yang indah. Kamu bisa menambahkannya ke roti panggang atau alpukat.

Makanan yang Mengandung Vitamin C dan E

Makanan yang Mengandung Vitamin C dan E/freepik.com

Merawat kulit tidak cukup hanya dari luar seperti menggunakan skincare. Kamu juga harus merawatnya lewat dalam yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi. Salah satunya makanan yang mengandung vitamin C dan E, karena vitamin C sangat penting untuk produksi kolagen.

Selain itu, juga membantu meningkatkan kemampuan kulit untuk memperbaharui. Sedangkan untuk vitamin E merupakan nutrisi yang penting untuk melawan keriput dan melindungi sel-sel kulit dari sinar UV. Konsumsi stoberi, jeruk, brokoli untuk mendaptakan kandungan vitamin C dan konsumsi papaya untuk mendapatkan vitamin E.

Alpukat

Alpukat/freepik.com

Buah yang satu ini memang dikenal memiliki khasiat yang bagi untuk kesehatan tubuh maupun kecantikan. Hal itu dikarenakan buah ini mengandung lemak yang sangat kecil sehingga bisa melindungi mitokondria dan DNA dari kerusakan radikal bebas. Alpukat juga bisa dinikmati dengan banyak cara, seperti dipanggang, jadi isi roti tawar atau dimakan tanpa campuran apapun.