4 Cara Bahagia Hadapi Perlakuan Body Shaming

Tak dapat dipungkiri, zaman sekarang begitu marak terjadinya perilaku body shaming terhadap seseorang. Apalagi ditambah dengan hadirnya media sosial seperti saat ini, rasanya hampir tak terbendung lagi banyaknya kasus tentang body shaming. 

Tindakan mengomentari atau mencela tentang fisik seseorang ini tentu hal yang tidak patut dilakukan. Karena hal semacam ini bisa membuat seseorang menjadi minder, malu, menarik diri, dan hilang kepercayaan diri. 

Bagi kamu yang saat ini sedang mengalami body shaming dari orang lain maupun orang terdekat, jangan emosi, tetap hadapi dengan tenang. Lakukan dengan beberapa cara seperti di bawah ini 

1. Menerima Kekurangan Diri 

Menerima Kekurangan Diri/ Foto: pexels.com/Daniel Xavier

Belajar menerima kekurangan diri bukanlah sesuatu yang mudah. Apalagi ketika ditambah dengan komentar negatif dari orang lain mengenai fisik, seperti halnya karena memiliki kulit gelap, hidung pesek, bertubuh kurus atau gemuk, wajah berjerawat, dan sebagainya.

Dengan mendapat perlakuan body shaming tersebut, seringkali akan menimbulkan kesan negatif pada diri sendiri, sehingga membuat tidak percaya diri. Agar kamu lebih mudah menerima dirimu, maka pahamilah bahwa hidung pesek, wajah berjerawat, bertubuh pendek, dan sebagainya bukanlah sesuatu yang negatif.

Itu hanyalah anggapan seseorang yang kurang memahami tentang keragaman. Karena itu, abaikan omongan negatif orang dan terimalah dirimu seutuhnya.

2. Sadari Kelebihan Diri

Sadari Kelebihan Diri/ Foto: pexels.com/Mwabonje

Setelah menerima kekurangan diri, kamu juga perlu menyadari tentang kelebihan yang kamu miliki. Jangan sampai komentar negatif orang lain tentang tubuhmu membuatmu lupa pada kelebihanmu. 

Meskipun manusia seringkali lebih memperhatikan kekurangannya daripada kelebihannya, namun ingatlah bahwa dengan lebih fokus pada kelebihanmu, kamu akan jadi lebih percaya diri dan akan banyak hal positif yang bisa kamu raih. 

3. Menyibukkan Diri pada Hal yang Bermanfaat

Menyibukkan Diri pada Hal yang Bermanfaat/ Foto: pexels.com/RF._.studio

Terlalu memikirkan perlakuan body shaming dari orang-orang sekitarmu hanya akan membuang energi dan waktumu. Sedih, kesal, dan marah tentu dirasakan. Namun, daripada kamu harus merugikan dirimu sendiri oleh omongan negatif yang tidak bermutu, tentu akan lebih baik jika kamu fokus pada sesuatu yang bermanfaat. 

Karena itu, sibukkan dirimu dengan melakukan hal yang bermanfaat dan menyenangkan, seperti menekuni hobi, menata kamar, berolahraga, mengikuti kursus, jalan-jalan bersama keluarga, dan sebagainya. 

4. Hindari Akun-akun Negatif di Media Sosial

Hindari Akun-akun Negatif di Media Sosial/ Foto: pexels.com/mikoto.raw Photographer

Di era media sosial seperti saat ini, kasus mengenai body shaming menjadi semakin marak. Cukup banyak orang-orang yang mendapat perlakuan body shaming di media sosial. Hal ini memang tidak mengherankan, mengingat orang-orang bisa bebas berkomentar apa saja di media sosial. 

Dengan serba bebasnya media sosial seperti saat ini, siapapun bisa memuat konten yang mengejek atau menghina fisik seseorang. Karena itu, kamu perlu menghindari berbagai akun-akun negatif yang demikian. Karena hal tersebut bisa mempengaruhi mentalmu.

Itu dia beberapa tips untuk menghadapi tindakan body shaming. Perlu diingat, kamu adalah seseorang yang berharga. Jangan rendah diri karena komentar negatif orang lain, dan selalu semangat, ya, Beauties!