Benarkah Tidak Apa-apa Jika Kita Tidak Memiliki Hobi? Ini Penjelasannya Menurut Para Ahli

Banyak orang yang dengan mudah menjawab pertanyaan seputar hobi. Namun faktanya, tidak sedikit yang bahkan kebingungan menjawab pertanyaan ini. "Sering kali, label seperti kata hobi memiliki kecenderungan untuk membangkitkan kecemasan dalam diri kita," kata Bari Schwarz, seorang psikoterapis yang berbasis di New York.

Melansir Huffpost, sebenarnya bukan hal yang aneh jika kita tidak memiliki hobi. Di zaman yang penuh stres dan kelelahan ini, gagasan memiliki waktu luang untuk mengejar hasrat bisa tampak seperti fantasi yang jauh.

Di bawah ini, Schwarz dan pakar kesehatan mental lainnya membagikan pemikiran dan saran mereka tentang tidak masalah jika seorang individu tidak memiliki hobi.

Apa Itu Hobi?

"Hobi pada intinya adalah aktivitas yang dinikmati seseorang dalam waktu luangnya," kata Schwarz. "Daripada merasakan tekanan untuk membuat daftar hobi, lebih baik menanyakan apa yang membuat kita senang melakukannya." Hobi tidak harus produktif atau melibatkan tolok ukur peningkatan atau kemajuan tertentu.

"Seseorang pernah bertanya kepada saya dalam sebuah wawancara mengenai hobi saya, dan saya menjawab bepergian," kata Sue Varma, asisten profesor psikiatri klinis di NYU Langone Health. "Mereka berkata bahwa bepergian bukanlah hobi. Tapi bagi saya, bepergian adalah hobi dan saya menaruh pikiran dan usaha ke dalamnya."

Varma percaya untuk memperluas definisi hobi kita menjadi apa yang memberi kita makna dan kegembiraan. Mempelajari sesuatu yang baru atau menjadi lebih baik dalam suatu keterampilan hanya akan menjadi bonus tambahan. Dalam budaya hiruk pikuk yang berorientasi pada pekerjaan, ingatlah bahwa hobi tidak harus menjadi sesuatu yang dapat diubah menjadi keramaian.

"Ada nilai dalam mengidentifikasi hal-hal dan aktivitas yang memberi kita kesenangan atau pemulihan selama waktu istirahat, tapi tidak harus hal-hal yang secara tradisional dianggap sebagai hobi untuk memberikan dampak psikologis positif yang sama," kata Meg Gitlin, seorang psikoterapis berbasis di New York. Definisi hobi menurut Gitlin adalah aktivitas yang dilakukan secara teratur di waktu luang untuk kesenangan dan mendorong orang untuk melihat bagaimana aktivitas atau minat tertentu dapat meningkatkan kehidupan sehari-hari kita dengan membantu kita bersantai.