Cemburu Itu Wajar, Asal Diekspresikan secara Sehat dengan Mengikuti 5 Langkah Berikut

Bisa dibilang, hampir tidak ada satu pun insan di muka bumi ini yang bebas dari rasa cemburu ketika menjalin hubungan asmara. Hal ini wajar karena cemburu alias rasa takut akan kehilangan pasangan merupakan salah satu tanda bahwa cinta di antara kalian itu nyata.

Namun, perlu diperhatikan bahwa sevalid apa pun cemburu dan rasa sakit yang kamu rasakan, kamu perlu mengekspresikannya dengan sebaik mungkin. Tunjukkan rasa cemburu dengan cara yang sehat demi mencegah terulangnya konflik, bukannya untuk menyerang pasanganmu dan membuat mereka merasakan sakitmu.

Kuncinya ada pada beberapa langkah yang dilansir dari News Delivery berikut!

Pahami Perasaanmu

Rendahnya rasa percaya diri menimbulkan kecemburuan/Foto: Pexels/RODNAE Productions

Cemburu tidak hanya disebabkan oleh tindakan yang dilakukan oleh pasangan, tetapi juga akibat dari rendahnya rasa percaya dirimu. Hal yang biasanya disebut dengan istilah insecure bisa membuatmu tak nyaman dan melampiaskannya dalam bentuk rasa cemburu.

Nah, sebelum perasaan ini berubah menjadi konflik yang lebih besar, lebih baik tanyakan pada dirimu sendiri tentang alasan dari rasa cemburumu dan temukan solusi terbaik untuk mengatasinya.

Mulai Percakapan Tanpa Emosi

Jika kamu sudah berhasil memvalidasi bahwa penyebab rasa cemburumu adalah akibat perbuatan pasangan yang kerap menyeleweng, tentu, kamu akan merasa marah. Namun, melampiaskan rasa amarah ini dengan membabi buta hanya akan membuat situasi menjadi lebih buruk.

Mulai percakapan tanpa emosi/Foto: Pexels/Keira Burton

Oleh karena itu, lebih baik menenangkan diri dan berpikir jernih terlebih dahulu sebelum memulai pembicaraan agar hal yang kamu sampaikan bisa ditangkap dengan jelas oleh pasangan.

Hindari Kalimat Menyalahkan

Alih-alih menghakimi pasangan dengan merinci seluruh kesalahannya, cobalah fokus untuk menyampaikan bahwa perbuatannya menyakitimu dan membuatmu sedih. Tunjukkan bahwa kamu merasa tidak nyaman dan khawatir dengan keberlanjutan hubungan kalian.

Menyudutkan hanya akan memancing emosi dari pasanganmu dan membuat percakapan kalian menjadi tidak sehat. Bukannya selesai, hal ini tidak akan menuntaskan perasaan mengganggu di antara kalian dan akan memengaruhi hubungan kalian di masa depan.

Hargai Sudut Pandang Pasangan

Hargai sudut pandang pasangan/Foto: Pexels/Timur Weber

Membicarakan kesalahan pasangan yang membuat kamu merasa cemburu, tentu, merupakan topik yang sensitif. Wajar jika pasangan merasa kesal atau bertindak defensif saat pembicaraan dimulai.

Oleh karena itu, beri kesempatan pada pasanganmu untuk berbicara. Ingat, pasanganmu tentu punya punya alasan yang tidak kamu ketahui di balik perbuatannya. Saling memahami adalah kunci untuk menyelesaikan konflik ini dengan segera.

Memberi Jeda

Sekalipun pembicaraan mengenai rasa cemburumu sudah usai, perasaan tidak nyaman yang dirasakan oleh pasangan belum tentu ikut tuntas. Oleh karena itu, beri waktu bagi pasangan untuk memahami dan mengoreksi tindakannya yang keliru.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!