Glow Up Total, 5 Langkah yang Bisa Dicoba Demi Menuju Versi Terbaik Dirimu
Dewi Maharani Astutik | Beautynesia
Selasa, 16 Dec 2025 07:00 WIB
Ilustrasi/Foto: Freepik
Versi terbaik dari diri sendiri adalah konsep yang sangat personal dan subjektif sehingga definisinya bisa berbeda-beda bagi setiap orang. Meskipun begitu, perlu diingat bahwa menjadi versi terbaik dari diri sendiri bukanlah tentang menjadi sempurna, tetapi tentang menerima diri sendiri apa adanya dan terus berkembang.
Menjadi versi terbaik dari sendiri adalah proses yang berkelanjutan, bukannya tujuan akhir. Ini adalah perjalanan yang penuh dengan tantangan dan pembelajaran, tanpa ada formula pasti untuk mencapainya.
Dilansir dari Because Mom Says, ada beberapa langkah yang layak untuk dicoba demi menuju versi terbaik dirimu. Yuk, cari tahu!
Menentukan Tujuan Melalui Kebiasaan Menulis Jurnal
 Ilustrasi/Foto: Freepik |
Sebelum memulai proses transformasi diri, penting untuk menentukan seperti apa diri ideal atau tujuan yang ingin kamu capai. Menentukan tujuan dapat membantu memberikan arah yang jelas mengenai tindakan apa yang akan diambil. Salah satu cara efektif untuk memulai proses ini adalah dengan menulis jurnal.
Penggunaan jurnal direkomendasikan karena dapat menjadi alat reflektif untuk memahami perkembangan diri dan mengidentifikasi area yang perlu ditingkatkan. Menuliskan pemikiran dan kemajuan secara teratur dalam jurnal membantumu tetap fokus pada tujuan dan memungkinkan evaluasi yang lebih baik dalam proses perubahan diri.
Transformasi Diri Lewat Gaya Pakaian yang Baru
Ilustrasi/Foto: Freepik
Glow-up atau perubahan positif yang dialami seseorang dapat terlihat dalam berbagai aspek, salah satunya perubahan fisik yang terjadi seiring waktu. Salah satu aspek fisik yang sering menjadi perhatian adalah pakaian yang kamu kenakan karena dapat memengaruhi perasaan dan kepercayaan dirimu.
Oleh karena itu, memperbarui gaya berpakaian dapat menjadi langkah awal untuk meningkatkan penampilan sekaligus perasaanmu terhadap diri sendiri. Bagi kamu yang kesulitan menemukan gaya pakaian, tersedia berbagai saran fesyen yang dapat membantu mengembangkan gaya sesuai kepribadian sekaligus bisa meningkatkan kepercayaan dirimu.
Jadikan Olahraga sebagai Prioritas Utama
Ilustrasi/Foto: Freepik/prostooleh
Banyak orang tidak melakukan cukup aktivitas fisik setiap harinya yang bisa berakibat buruk bagi kesehatan mereka, baik sekarang maupun di kemudian hari. Kurangnya aktivitas fisik dapat memicu berbagai komplikasi kesehatan seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.
Oleh karena itu, cobalah menyisihkan waktu untuk berolahraga setiap hari meskipun hanya sebentar. Aktivitas sederhana, seperti berjalan kaki selama setengah jam atau latihan angkat beban ringan dan kardio di rumah atau pusat kebugaran terdekat, dapat memberikan manfaat bagi kebugaran dan penampilanmu.
Bagi kamu yang memiliki pekerjaan yang cenderung membuatmu duduk sepanjang hari, cobalah untuk menambah aktivitas ringan saat istirahat. Kamu bisa melakukan peregangan singkat selama jeda kerja atau berjalan kaki ke kantor jika jaraknya memungkinkan.
Gali Sisi Spiritual dalam Dirimu
Ilustrasi/Foto: Freepik/wayhomestudio
Mengetahui langkah-langkah untuk glow-up dan benar-benar melakukannya adalah dua hal yang berbeda. Melakukan perubahan diri membutuhkan kemauan kuat dan, dalam hal ini, spiritualitas dapat menjadi sumber motivasi yang luar biasa.
Kamu bisa mulai menggali sisi spiritual ini dengan melakukan afirmasi positif setiap hari dengan menggunakan kalimat seperti, “Saya cantik” untuk membantu menginspirasi diri dan mencapai tujuan itu.
Penelitian menunjukkan bahwa praktik afirmasi ini dapat meningkatkan kepercayaan diri dan harga diri. Pengulangan afirmasi seperti ini bisa membuat kalimat tersebut terinternalisasi dan termanifestasi dalam hidupmu sehingga memberikan pengaruh yang nyata dalam menghadapi perubahan besar.
Menutrisi Tubuh dengan Makanan yang Lebih Sehat
Ilustrasi/Foto: Freepik
Makanan yang kamu konsumsi memiliki pengaruh besar terhadap kesehatan dan suasana hati, yang pada akhirnya akan memengaruhi kepercayaan dirimu. Untuk meningkatkan kesehatan dan penampilan, penting untuk memberi nutrisi tubuh dengan makanan sehat yang mendukung kesejahteraan secara menyeluruh.
Mengadopsi pola makan yang lebih baik tidak berarti kamu harus sepenuhnya menghindari makanan yang dianggap tidak sehat. Kamu bisa mulai mengurangi konsumsi makanan tersebut sedikit demi sedikit dan rasakan bahwa, seiring waktu, tubuhmu akan makin bertenaga dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
